作者：（韩）申美京
出版社：甘肃人民出版社
译者：董雪丽
出版年：2022-8
页数：240
定价：45.00
装帧：平装
ISBN：9787226058404
内容简介
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明亮，恬淡，每天一点点修复和提升自己的生活日帖
64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单
让摇晃不安的内心渐渐踏实的日日微仪式感
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关于生活
<当我发现洗衣机槽和下水道也得清洗的时候，我觉得生活的浪漫消失了。>
<把房间里里外外都收拾得一尘不染，这根 本不是我能做到的事。>
<我喜欢在巨大的自然面前成为无限渺小的人。>
关于工作
<经济独立不是选择，而是必须。从收入中断的那一刻起，贫困就会来临。>
<人上了年纪，一定得有自己的工作和爱好。>
<像阳光一样工作，像风一样辞职。>
<我的终极目标不是“完成”，而是一直做下去。>
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有一座为我遮风挡雨的房子，清幽安静；读书的案台边，有一杯甘菊茶。
第二天上班的准备都已经做好：把早餐需要的食材备好，放进冰箱。
入夜，周围一片寂静，没有嘈杂的声音，我可以安稳地睡到天亮。
即使年纪大了也不会害怕变化，一直尝试新事物——
我想成为那样生机勃勃的成年人。
作者简介
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申美京，韩国日常力量的推广人，崇尚淡然日常的极简主义者。曾经存折见底，健康状况一塌糊涂。迷失方向的时候，误打误撞在极简生活中找到了答案。
虽然昨天和今天看起来并没有太大不同，但是时而也会发生不可预测的事情。当真正意识到生活是不断找到平衡的过程后，目前可以与时刻经历摇摆的自己和平相处。
著有《我的家庭式》《今天也是，空》《收集我的小确幸》等。
目录
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前言 活出自我也需要勇气
辑一 一个人也要好好生活
006 你不将就，生活自会讲究
009 能用一辈子的东西
013 用一生来热爱工作
018 “胆小鬼”的生活方式
023 有计划性的“大人”
027 某天读到的一篇文章
030 用表格记录生活
辑二 把好好吃饭当成大事
034 吃好每一顿饭
038 幸福的家里的饭
042 一人份的料理生活
045 放下筷子的勇气
049 工作日的午餐盒饭
052 啊，亲爱的黑豆
054 茶是因悠闲而存在的
057 柠檬的食文化
060 用餐需要仪式感
063 好习惯清单：关于烹饪、食物和健康的生活
辑三 不那么辛苦也能拥有健康
070 晨练不可荒废
073 世界上最简单的运动
076 得好好刷牙啊
079 好习惯清单：吃好每一顿饭
辑四 现在这样就很好
086 坦然接受衰老的到来
090 面部气象就是对世界的态度
094 什么时候看到我，都是老样子
098 好习惯清单：今天的皮肤也很舒服
辑五 散落的生活碎片
104 属于自己的幸福仪式
108 衣柜里藏着你的审美取向
110 一年四季总共 50 件衣服
112 房间卫生“差不多就行了”
116 做不完的家务活儿
119 饭后立即洗碗
122 生活中的“好物”
125 物有定处
128 好习惯清单：生活中的小窍门
辑六 我需要鼓鼓的钱包
134 钱还是需要算计着花
137 独居是与金钱的斗争
142 不为钱发愁才是真正的奢侈
146 避免在琐事上费神的好方法
149 好习惯清单：赚得不多就少花点
辑七 “八小时以外”的生活是存在的
158 下班后的生活
162 做生活中的“多面手”
167 想像青花鱼一样工作后下线
171 对不起，此刻是飞行模式
174 辞职的习惯
178 英语算什么
182 好习惯清单：我的职场小习惯
辑八 每个人都需要一个洞穴
186 今夜，我与自己有约
189 躲进我的“洞穴”里
192 复活自己的方法
196 治愈心灵的天籁之音
199 康德式的散步
202 好习惯清单：随时准备休息
辑九 不无聊真是太好了
208 周五应该怎么过
213 不认真做也没关系
217 小猫不用写日记
221 成为生机勃勃的成年人
225 好习惯清单：生活中的小确幸
结语 今天创造了明天
评论 ······
64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单
我们每个人都是赤条条地来，最终也会赤条条地去，这一辈子所有的金银财宝，名望权利都带不走，又何必每天苦哈哈地做着自己不喜欢的事情，费劲心力地去敛财，去往上爬呢？确实，有些人会说：“人生总要有些追求”，但我们大部分人其实都是普通人，想要也不过是“幸福安康”罢了。
人常常会因为那些无法改变的事情而感到焦虑不安，失去平衡心，遭受挫折感的打击。不过我相信，持续保持良好的生活习惯，让它们像程序一样植入自己的体内，不管什么时候都不发生太大的动摇，就能抓住繁杂事务的中心，让工作生活变得井然有序。
一直告诉自己要“活在当下”，但实际却很难做到，如何平衡“活在当下”与自己间歇性冒出的上进心不易。这本书教给我很多小tips，让波涛汹涌的大海平静下来，又泛起点点浪花。
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