成为足球硬汉

作者：(英)丹·亚伯拉罕斯(DanAbrahams)

出版社：北京科学技术出版社

译者：姚家新

出版年：2020-10-1

页数：188

定价：68

装帧：平装

ISBN：9787571411121

内容简介
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一本帮助球员提升运动表现的心理学书籍。

心理结构就如训练课的结构一样，需要有整体性与层次感。本书将帮助球员构建强大的心理结构，成为其在技术上、战术上和体能上的有益补充。

利用多个技术帮助球员保持专注和自信，积极对待比赛和训练中的“消极”的问题，充分展现自己的身体素质，提高运动技术的效率，在战术和战略的竞争中占得先机。

帮助球员提升自己的足球形象，保持顽强的心理韧性，改进自己的比赛表现。同时，让球员在十分艰难的时期和感觉无法保持不断进步的时期维持积极的形象。

本书介绍了足球心理学前沿的工具和技术，如心理结构、意向训练、心理准备、建立信息和能量、比赛剧本、自我管理技术、视觉化、集中思维的程序、二八原则改善思维、球员形象测量工具、比赛分析模式等。全书分为练习、准备、执行和提高四个部分，每一部分都为读者提供了各种各样的发展策略和比赛哲学，目的是帮助球员训练更科学、准备更彻底、执行更稳定、进步更快，最大化地提高自己的比赛能力。

作者简介
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丹·亚伯拉罕斯是一位注册运动心理学家，专门研究足球心理学。他与全球各地的球员、教练、俱乐部和足球组织开展合作，热衷于为所有参与足球这一美丽的运动项目的人揭开运动心理学的神秘面纱。他的足球心理工具和技术被一些顶级教练使用。他本人是那些希望改善比赛心理状态的精英职业球员的首选咨询专家。

目录
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练习篇

第 1 章　天生我材必有用

第 2 章　对标一个更高的层次

第 3 章　个性化的训练方案

第 4 章　针对性训练

第 5 章　雷切尔与她的“赛车道”

第 6 章　追上罗纳尔多，赶上史密斯

激励小结

准备篇

第 7 章　提升你的“生命值”

第 8 章　比赛程序

第 9 章　你的第一个控制器

第 10 章　你的第二个控制器

第 11 章　你的内部电池

第 12 章　马利是如何学习心理对比的

激励小结

比赛篇

第 13 章　比赛当天的心理

第 14 章　大脑的周围神经活动与“蚂蚁窝”

第 15 章　生猛、灵巧、执着的罗纳尔多

第 16 章　足球比赛中的 80/20 定律

第 17 章　神经的力量

激励小结

提升篇

第 18 章　你的真实愿景

第 19 章　闭目反思、严格要求

第 20 章　雷安・威尔逊打造的身体

第 21 章　回忆与梦想

第 22 章　“只是尚未”的力量

激励小结

总结与反馈

致谢

评论 ······

这价格还轻型纸，垃圾。

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