作者：[韩]金惠男/[韩]朴钟锡
出版社：青岛出版社
出品方：悦读纪
译者：何汲/有只兔子绘
出版年：2022-6-1
页数：256
定价：49.8
装帧：平装
ISBN：9787555280293
内容简介
······
悲伤的时候，你会用眼泪来表达自己的悲伤吗？
愤怒的时候，你会一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你吗？
开心的时候，你会表情夸张，情感起伏好像云霄飞车吗？
很多人以为长大后，就会懂得控制自己的情感。
但如果想哭，却假装坚强，你最后真的就哭不出来了；
如果很累，却勉强撑下去，你可能再也无法真正休息了；
如果以为变成大人，这些假装都可以不被人发现，那你真的很辛苦。
回到小时候的自己，听听在心中的那个小男孩与小女孩的声音。
当时哪里受伤了？哪里被忽视了？哪里需要被爱？
找到小时候的自己，然后跟那个自己说再见，说“你值得幸福”……
作者简介
······
金惠男，毕业于高丽大学医学院。曾任精神分析专科医师12年。2006年获韩国精神分析学会的学术赏，被称为精神科医生的精神科医生，后担任金惠男精神科医院院长。著有畅销书《30岁前一定要搞懂的自己》《30岁前一定要打的强心针》《你和我之间》。
朴钟锡，毕业于延世大学医学院及延世大学医学院研究所。曾在首尔大学医院担任住院精神科主任。现任韩国延世春精神健康医学科院长。目前为《精神医学新闻》《月刊随笔》的专栏主笔，并担任Cosmopolitan杂志的咨询委员。
目录
······
001/抑郁症
抑郁的人，想法如静止的水
010/躁郁症
戴着愉快面具的深度抑郁
019/丧失和哀悼
幸存者的悲伤
030/Q&A：该如何抚慰我们那颗精疲力竭的心呢？
036/恐慌障碍
骤然来袭的不安恐惧
047/抑郁性人格
给刻意不幸，总是抑郁的你
060/职业倦怠症候群
给燃烧殆尽，什么都没有剩下的你
067/慢性疲劳症候群
给就算放假，也不会休息的你
082/说谎癖
给无视自己的幸福，活在他人关注下的你
096/Q&A：不比较会幸福吗？
101/否定现实
承认你的不幸
107/强迫症
计划男的一天
116/情绪控制
所有的情绪都属正常
124/Q&A：如何处理负面情绪？
130/焦虑症
过度和病态的不安
142/无力感
没有什么我能做的
152/自 残
自我伤害的人
160/职场妈妈的苦衷
身为职场女性
168/父母的欲望
大人的欲望毁了孩子的未来
181/Q&A：这真的是我的模样吗？
187/火 病
用身体哭泣的人们
198/饮食障碍
给无法随心所欲吃东西的你
207/成功后抑郁症
害怕成功的人
215/孤 独
独自用餐的抑郁
220/Q&A：一个人可以不感到孤独吗？
226/不会哭泣的人
给再怎么难过也不会流泪的你
240/后 记
谢谢，我的“抑郁”啊！
评论 ······
内容浅显易懂，封面好看治愈。要用粉红色的有色眼镜看待自己呀！
值得推荐的一本心理书
心灵避难所
抑郁很可怕，但也不用惊慌，只要我们相信并勇敢的面对它，我们就可以战胜它。
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