我愿意改变

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我愿意改变

作者:[法]克里斯托夫•安德烈/[美]乔•卡巴金/[法]马蒂厄•里卡尔/[法]皮埃尔•哈比

出版社:生活•读书•新知三联书店生活书店出版有限公司

译者:周行/蔡宏宁

出版年:2015-1-1

页数:186

定价:38.00

装帧:平装

ISBN:9787807680567

内容简介
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与其诅咒黑暗,不如点燃蜡烛——2015年带来希望之光的必读书

为时代的病痛开出良方

深度唤醒每个人体内的“蜂鸟梦想”

观念危机,经济危机,生态危机,健康危机,我们的世界怎么了?这个世界会好吗?我们感觉很无力。四位大名鼎鼎的智者同时也是四位畅销书作者为每个人面临的困局,为时代的病痛给出良方。没有人能够置身世外,改变自己就改变了世界的一部分!

四位作者首次合作的这本《我愿意改变》中,结合各自的经验和才华,揭示了找到

和谐生活的新方法,并且提供了如何践行的实际步骤。字里行间传递给读者:未来掌握在自己手中,每个人需要做的就是点燃自己手中的蜡烛,如此,方能照亮我们存在的世界。

带来“希望之光”的必读书

佛教僧人 精神科医师 农业种植者兼哲学家 医学教授

四位大智者首次联袂著书

冥想 物质主义 宽容 日常细节 呼吸 与自然共处

存在感 困局 意义危机 生态灾难

没有人能够置身世外,改变自己就改变了世界的一部分!

如果我们总是等着别人或是其他时机,改变永远不会到来。我们自己就是我们一直等待的人,我们自己就是我们所寻求的改变。

——奥巴马

如果你一味地蜷缩在保护壳里,固执地沿袭旧习惯和一成不变的生活态度,那么就不要谈什么改变世界或改变自己。

真正的改变要像经验丰富的海员那样,给生活立下最高点和最低点,找出两点间的距离,设定好目标,然后扬帆启航。

真正的改变要像躺在床上的婴孩那样,专注地倾听自己的呼吸,或者专注地观察放在胸前的玩偶,你要重新创造一个朴素的世界,找到内心的宁静,这是一切改变的基本。

——法国《回声报》

作者简介
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克里斯托夫•安德烈(Christophe André):法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

乔•卡巴金 (Jon Kabat-Zinn):国际知名的科学家、作家、禅修教师,致力于将正念带入主流社会和医学中。著有《不分心,初学者的正念书》等。

马蒂厄•里卡尔(Matthieu Ricard):佛教徒,他的数本著作已被翻译成世界各国语言。

著有《和尚与哲学家》。

皮埃尔•哈比(Pierre Rabhi):当代阿尔及利亚裔法国作家,环保人士,农业生态学之父,过去40 年里,他一直为更尊重人与自然的世界而努力工作着。

目录
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目录

引言

1 应对现代生活的各种不幸

伊利奥斯•柯苏 卡罗琳•勒西尔 皮埃尔•哈比 马蒂厄•里卡尔

沉思者还是斗士?

担起我们的责任

同理心和同情

改变的紧迫性

深渊的边缘

新的良方

2 将自己从异化社会中解救出来

克里斯托夫•安德烈

物质主义的污染

过度消费和物质过剩

过度接触金钱

屏幕和数码的诱惑导致注意力分散

时间压力带来的危险

我们究竟能给社会带来什么?

改变自己,改变世界?

给我启迪的人

我对如何投入生活的三大建议

3 正念:内心的革命

乔•卡巴金

风暴中的宁静港湾

促人改变的自我认知

正念冥想的革命

科学与意识

正念冥想为病患服务

培养注意力

个人和制度都需要以“ 正念”为指引

改变自己,改变世界

给我启迪的人

三个可行性建议

4 明日将是利他主义者的世界

马蒂厄•里卡尔

学习建立与他人的联系

帮助他人获得幸福感

内心简朴与幸福

改变社会

给我启迪的人

三个实用性建议:让世界更加人性化

5 一起促动改变

皮埃尔•哈比

人类的未来在哪里?

安于现状

寻找一种新的时空关系

从个人到团队

意识的觉醒

呵护土地,就是爱护生命

实践乌托邦理想国

给我启迪的人

融入大自然的三个可行性建议

6 行动的意识

卡罗琳•勒西尔 & 伊利奥斯•柯苏

放弃的危险

希望成为有用的人

千里之行,始于足下

改变的蔓延效应

蜂鸟随处可见

给我启迪的人

三个可行性建议

结论 一切从这里开始

附录 1 震动世界的项目

附录 2 涌泉协会

涌泉协会历届年度活动

涌泉协会资助的项目

悲悯心-雪谦协会

布鲁塞尔急救会

巴西街娃

皮埃尔•哈比的慈善基金会

作者简介

评论 ······

从简、回初

《我愿意改变》与其诅咒黑暗,不如点燃蜡烛。2015年带来希望之光的必读书
。为时代的病痛开出良方,深度唤醒每个人体内的“蜂鸟梦想”。

本书由4位作者合著,所以全书的观点并不统一。第2、3章对我启发较大,特别是第3章关于“现在”的阐述,让我对“当下”有了更具体的体会。而其他章节在我看来存在逻辑上的问题,无法让我信服。

正念,冥想,改变自己。某些方面还是有启发的。“当你想打开电子产品的时候试试用冥想代替它”

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