作者：李世强
出版社：四川文艺出版社
出品方：酷威文化
出版年：2017-10
页数：296
定价：39.8元
装帧：平装
ISBN：9787541148101
内容简介
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人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。如何管理负面情绪，现已成为困扰多数人的问题。
有时无意识的意气用事，出口不逊，伤人伤己怎么办？本书从各个角度，分析影响情绪的原因。
无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。本书不仅讲述如何认清、了解各类情绪，还将理论与案例相结合，告诉人们如何管理情绪，秒变高情商。
通过本书可以学到：
如何释放负面情绪；
怎样训练情绪，让它更加理性化；
在生活中，如何控制情绪，学会“隐忍”；
如何管理情绪，秒变高情商。
作者从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，阐述并解决人们背后的“问题”。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
作者简介
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李世强（笔名：木子）自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。
现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》 《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》 《激发潜能的心理暗示》 《现在你受的苦.必将照亮未来的每一步》 《见字如面：重温书信里的时光和记忆》 《遗失的古国》等十余部作品。
目录
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前言
上篇 了解情绪，就赢得了人生
Part1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪…………………………3
Part2 在我的地盘听我的：有效控制住不良的情绪………………………………29
Part3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主 ……………………………59
Part4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法 ……………………………87
Part5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化 ……………………………119
下篇 了解了情绪，才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪 ………………………143
Part7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨 …………171
Part8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中 …………………………199
Part9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填 …………229
Part10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰 ……………255
"你不该输在情绪上"试读
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现代社会，随着压力的增加，竞争也越来越激烈。焦虑、暴躁、忧郁、抱怨、无缘无故的愤怒等负面能量成了生活中常有的一种情绪，很多人莫名其妙地和身边的人发泄着这些情绪，每当得罪人后才后悔莫及，而且懊恼自己为何在当时那种情况下说出那样的话，做出那样的事。但木已成舟，再懊恼，事实已成。
不知道看到此前言的读者朋友们是否有过这样的体验：心情好时，看什么东西都觉得不错、挺…
- 前言
评论 ······
控制不好情绪也就控制不好人生
文笔一般，所用事例大都是作者杜撰，缺乏说服力。不过这种书的好处就是在你需要的时候读完它，它或多或少的都会有用。就像在你情绪烦躁的时候默念100遍“要开心，要微笑”，你的心情多少都会平复。何况是这么一本23万字的书换着花样的告诉你这六个字。这也许就是作者的高明之处，只要不是写的太烂总会有人买账。
鸡汤灌了好多许多事迹举证，我还以为是九几年时候看的书。且前后矛盾，逻辑突兀，不能自圆其说。浪费我三小时
打开书看了几页，文笔像初中生，流水账，废话连篇。关键是看完还没啥意义。
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