作者：[德]扎比内·韦里·冯·利蒙
出版社：文汇出版社
出品方：新经典文化
原作名：DasgeheimeLebenderSeele
译者：黄超谟
出版年：2022-10-28
页数：309
定价：49.00元
装帧：平装
ISBN：9787549637546
内容简介
· · · · · ·
★ 德国《明镜周刊》重磅推荐，德国亚马逊4.6高分好评，大家都在看的热门心理学科普！
★ 干货满满，一部清晰好读的现代心理问题大百科！
★ 德国专业心理医生通过分析6个普通人的心理困境，解密常见心理问题的产生与缘由。
★ 通俗易懂地为你阐释常见脑科学名词和多种心理学理论，了解心理的运作机制和都市人常见情绪问题，带你逐本溯源，深入了解你自己。
★ 至少，我值得被自己好好对待。我用心照顾我唯一拥有的东西，我的生活。——利蒙
★ 在完美主义和权力占有欲的背后是对认同感的苦苦追寻，而仇恨的背后则是屈辱的经历，施暴的背后是被伤害，偏见的背后是内心的焦虑。很多心理问题都是可以解决的，前提在于我们要采用全新的视角。——利蒙
★ 轻盈平装，可以随身携带的“心理咨询师”！
★ 我们为身体做了那么多事情，却唯独忽略了心灵；当我们的心得到照顾时，它一定会非常感激！
———————————————————————————
扎比内·韦里·冯·利蒙结合临床案例以及众多神经科学家、心理学家的研究成果，用轻松有趣的笔调深入浅出地向我们展露了大脑和情绪的秘密，解释心理机制的运作与需求，并针对各种心理问题提出了切实可行的解决办法。
这不仅是一部心理学佳作，还是指导我们面对现实心理困境的指导书。本书让我们得以开始重新审视自己：被我们忽视的内心声音，其实早该去倾听；我们一直逃避的问题，其实有办法解决。
———————————————————————————
这是一本有魔力的小书。翻阅它的时候，就如同坐在心理诊所舒适的红沙发上等待被倾听。它不断散发着魔力，使完美主义者远离焦虑，让情感受害者绝地反击，帮迷茫又疲倦的人们找到心灵的出口。——编辑推荐
这本书教会了我很多关于心理的知识，当然还有很多关于我自己的知识。——德国图书网站bücher.de读者
我非常同意作者的意见，每个觉得自己有点心理问题的人都应该寻求心理医生的帮助。本书可以帮你更有针对性地与心理医生对话，令人印象深刻。——Goodreads读者
作者简介
· · · · · ·
扎比内·韦里·冯·利蒙（Sabine Wery von Limont）。1957年生于德国汉堡。汉堡大学心理学硕士、临床心理诊疗师。擅长行为疗法、眼动脱敏和再处理疗法（EMDR）等，是双心医学与创伤疗愈领域的专家。
目录
· · · · · ·
前言 / 1
导言 / 5
本书指南 / 11
第一章 边缘系统 / 13
第二章 一致性理论 / 63
第三章 生病 / 127
第四章 心身医学观 / 207
第五章 平衡 / 235
结语 / 281
致谢 / 283
参考文献 / 287
重要研究成果 / 293
推荐阅读 / 295
名词索引 / 299
评论 ······
心理咨询或治疗的最终目的是“助人自助”，当情绪得到宣泄、固化的观念得到松动，我们就要学会“放手”，自己承担起解决问题的责任，因为我们本身就具备成长和向上的力量。
「人類不快樂的唯一原因，是他們不知道如何安靜待在自己的房間裡」，所以很有必要及時發現問題、調整身心，防範心身病可能的萌發/爆發。醫學術語一點都不枯燥，病原現象有理有據，覺得幸福快樂的童年滿足和穩定良性的依戀關係，或許是最大秘方，也可以備一點氯胺酮、塞洛西賓和MDMA？謝@flopsica 📚 #讀而愛#140
比较全面的心理学入门科普，将心理问题、神经科学和身心疾病等等结合起来进行介绍，最后关于定期检查心理健康的提议很有意思。不过因为覆盖的话题多，很多话题写得比较浅。
可能是德国的心身医学传统，全书始终在提醒读者生理机制对心理感受的重要影响，“生物”的部分不断得到强调，一切与精神分析相关的内容都是点到为止，就科普而言应该是好的；全书大部分内容都在相当专业的临床心理学/心身医学框架下展开，针对主要的心理障碍还给出了精炼的案例概念化，无论是来访者还是从业者都能有所助益，或许适合作为正在进行CBT治疗的来访者的自助书。
评论前必须登录！
注册