作者:宋晓东
出版社:天地出版社
出版年:2020-5-10
页数:280
定价:45.00
装帧:平装
ISBN:9787545555981
内容简介
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奋斗路上,我们 难免会 遇到 瓶颈 。只有一 突破 它们,奔着自己的人生目标咬牙坚持下去我才有可能 收获人生的累硕果。
本书聚焦精神空虚、情绪失控自我怀疑社交恐惧生活迷茫五大心理难题 ,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在生进取过程中遇到的各种瓶颈,以及一步突破。通本书 作者想要告诉我们虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬,但依有足够多余地只要坚定信念脚踏实我们就会拥丰盈的人生。
作者简介
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宋晓东 ,上海 高校教师,国家二级心理咨询山东省泰育 创新研究院特聘专家 。
曾任《人力资源》杂志、学生导报壹心理专栏作者; 所写文章曾被思想聚焦、 青年摘中国报LinkedIn LinkedIn LinkedIn 、MOOC MOOC学院、行动派晚安少年等微信公众号转载 。
目前已出版 《痛苦,不过是一份包装丑陋的礼物 》《 情绪掌控, 决定你的人生格局 》《 高效努力:找准奋斗的正确方式 》等畅销书 。《情绪掌控,决定你的人生格局 》《 高效努力:找准奋斗的正确 方式 》已经输出到泰国、越南等。
目录
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01、精神空虚:在轻松的生活中陷入抑郁
02、情绪失控:特别容易感到精神焦虑
03、自我怀疑:总是感觉自己不值得一提
04、社交恐惧:渴望交往却屡遭伤害
05、生活迷茫:我是谁,我该去向哪里?
06、走出生活舒适区:不断鼓起挑战困难的勇气
07、掌控自己的情绪:优雅地面对生活中的压力
08、接纳真实的自己:成为夜空中最亮的星星
09、经营好人际关系:慢慢成长为一名沟通高手
10、明确人生的方向:按自己喜欢的方式过一生
评论 ······
做一个行动派,用行动对抗焦虑~
心情很差的时候看的 收到不少鼓舞找到不少认同,心情恢复之后看,很多地方过于“主观”
刚看到这本书的书名,还以为会讲一堆有关在逆境中熬过来,然后取得巨大成就的俗套鸡汤故事。有了这个预设,就没有太多兴趣去读。偶然无聊的时候,耐着性子读了几页,没想到竟然读出一些味道来。里面的故事并不诱人,但是却把很多为人处事的道理讲的还挺像那么回事。不能说深受启发,至少能触碰到心灵。能感觉到作者是在很用心地在写东西,而且借鉴了很多心理学的经典书籍,文章内容也很有逻辑。你还别说,阅读过程中,还真的不知不…
觉得很好,截至目前第一本让我读的时候就着手实践的书
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