了不起的小狐狸 : 用力生活，用力爱

作者：凯特·艾伦

出版社：中国人民大学出版社

出品方：阅想时代

副标题：用力生活，用力爱

译者：杨峥威

出版年：2021-9-1

页数：163

定价：55

装帧：平装

ISBN：9787300297811

内容简介
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在这本超级暖心的心理学绘本中，作者亲手绘制了110多幅治愈系插画，并配上了温柔的文字，告诉我们：

当你感觉濒临崩溃时——不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情过去了，你依旧可以蜷缩在床上；哭泣并不代表你软弱或失去了理智，这表明你几近崩溃时仍在努力着；

当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了，一定有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已；

当你觉得自己不够好时——试着从朋友的角度来看待自己，比为了让讨厌自己的人喜欢自己而改变要有益得多；

当你厌恶自己时——给予自己一点同情心，给自己留出感到困惑、不确定和悲伤的空间；请不要因你的现在不像你希望的那样美好而破坏你的未来；

当你觉得自己在人际关系上一团糟时——你值得因为做现在的自己而得到善待、关心和实实在在的爱；你不需要重新塑造自己去迎合别人的期待；

当你觉得自己适应不了任何地方时——你不必一直“在线”，即使你不说话，有你在身边也很好；你所感受到的黑暗不会伤害到任何人，请不要让自己远远地躲起来。

当你需要朋友鼓励或提醒你“你并不是一个人在苦苦挣扎”时，你可以再次翻开这本书。无论你现在觉得什么问题无法解决，都要记住：你很坚强、很聪明，而且你一定能搞定。希望这本书能够帮到你，我的朋友。

作者简介
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华盛顿州超人气作家、插画家和设计师。擅长写和画治愈人心的内容。她在社交媒体上拥有近百万名粉丝。她的作品被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。

目录
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第1 章 当你感觉濒临崩溃时 1

第2 章 当你对未来感到焦虑时 33

第3 章 当你觉得自己不够好时 59

第4 章 当你厌恶自己时 79

第5 章 当你觉得自己在人际关系上一团糟时 103

第6 章 当你觉得自己适应不了任何地方时 121

结语 149

评论 ······

这本温暖心灵的心理绘本，作者不是写给任何人的，她是写给自己的。因为《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》的作者凯特·艾伦，25岁那年患上了抑郁症。

在书店里翻到的还不错，推荐给大家！

当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了，一定有办法解决这个问题，只是你还没有找到而已

色彩饱和度很高
内容很简单，基本都是一句话中英文
看着心情很好

很喜欢与自己对话这样的方式
学习借鉴下这样的模式，碎碎念也很美好

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