迈阿密饮食瘦身法-健康-上品阅读|新知

迈阿密饮食瘦身法

作者：亚瑟·阿加茨顿

出版社：译林出版社

译者：张淑文

出版年：2005-5

页数：307

定价：19.50元

装帧：简裝本

ISBN：9787806578827

内容简介
······

全美年度三大畅销书之一，克林顿亲身尝试并推荐的《迈阿密饮食瘦身法》，高踞亚马逊销榜单100周；著名心血管专家研制开发，保健与瘦身并举；畅销逾800万册，引发全美健康瘦身浪潮，它不仅仅是一本减肥书，它讲述了一种健康的饮食生活方式，教你如何生活得健康、安适与美丽。

　　著名心血管专家，阿加茨顿博士将告诉你：

　　简洁明了的消化吸收过程剖析，让你迅速掌握基本的保健瘦身原理；

　　最新的营养学信息，让你重新认识身边的食物，走出过时观念的误区；

　　最新的升糖指数表，教你如何选择有闪碳水化合物，远离不良碳水化合物；

　　一个超重的人如何在两星期内减去8-13磅，然后农逐渐接近理想体重而不易反弹，并且无须挨饿，无须运动；

　　一个有心血管隐患或心脏病家族史的人如何通过饮食来平衡胆固醇、甘油三酸酯的指数，消除疾病的易发性；

　　一个有前驱糖尿病的人如何调整饮食，使身体机能恢复正常；

　　迈阿密著名餐馆经典莱式解密，美味西餐OIY。

迈阿密饮食分三个阶段。
第一阶段快速掉称-无主食，两顿加餐。
第二阶段选择性饮食-加少量主食。
第三阶段保持。
三阶段轮流操作弹性运用。