按手按脚养生疗病

作者：邱淑惠

出版社：辽宁科学技术出版社

原作名：手もみ足もみツボマッサージ

译者：鲁艳霞

出版年：2012-9

页数：143

定价：25.00元

ISBN：9787538168563

内容简介
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《按手按脚养生疗病》通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。

作者简介
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邱淑惠

1949年出生于中国台湾的桃园市。在中国台湾省荣民总医院针灸中心学习中国针灸，1974年赴日。在东京教育大学（即现在的筑波大学）学习穴位、针灸、汉方等。现在作为中国健康顾问经常出席一些电视节目，并进行一些写作和演讲活动。同时，作为穴位舞蹈的创始者，十分受欢迎。主要著作有《简单穴位书籍》（日本文艺社）、《健康穴位体操》（日本NHK出版）等。

目录
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通过穴位按摩来增强体质

第一章 穴位的基础知识

穴位的基础知识1 能够保证穴位刺激对身体有效的五个要点

穴位的基础知识2 揉捻手脚可以促进全身的血液循环

穴位的基础知识3 按摩穴位的较好方法

穴位的基础知识4 刺激手脚的便利工具

穴位的基础知识5 不适宜刺激手脚穴位的人群

第二章 解除疼痛、酸痛的手脚穴位

头痛

眼睛疲劳

肩膀酸痛

脖子酸痛

胃痛

腹痛

腰痛

坐骨神经痛

喉咙痛

落枕

牙疼

专栏① 刺激穴位之前要洗手洗脚来放松

第三章 改善日常生活中疼痛症状的手脚穴位

食欲不振

胃肠蠕动慢

高血压

低血压

糖尿病

眩晕

心悸、气喘

耳鸣

恶心

感冒

咳嗽

痢疾

尿频

晕车

冒虚汗

打呼噜

身体虚弱

精力减退

骨质疏松症

花粉过敏症

头部充血

防止痴呆

脱发

专栏② 可以轻松做到的耳部穴位按摩

第四章 使人心情舒畅的手脚穴位

烦躁

乏力

注意力涣散

压力

抑郁状态

失眠症

神经症

自主神经失调症

过敏性肠征候群

专栏③ 促进大脑灵活的超简单的手腕运动

第五章 能够消除女性烦恼的手脚穴位

痛经、月经不调

不孕症

体寒

贫血

更年期障碍

膀胱炎

便秘

水肿

专栏④ 应用面部体操来瘦脸

第六章 对美容养颜、瘦身非常有效的手脚穴位

皮肤粗糙

美发

全身肥胖

腿肚

脚踝

腰身

提臀

抑制食欲

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