出版社:人民邮电出版社
出版年:2020-12
定价:168
ISBN:9787115546548
内容简介
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本书共分为6部分,第1部分介绍了身体各主要关节的基础解剖学结构、常见肌肉骨骼失调失调及结构评估方法;第2部分讲解了身体各主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失调的影响;第3部分介绍了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项;第4部分展示了纠正性训练三大板块具体动作练习功能、执行步骤、注意事项和进退阶练习;第5部分讲解了纠正训练计划的制订过程和方法;第6部分介绍了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。不论是体能或健身教练,还是运动康复师或物理治疗师,抑或是健身及运动爱好者,都能从本书中获取专业的纠正性训练方法,有效预防运动损伤。
评论 ······
理论部分讨论不足,实操性较强。对于重要肌肉功能的描述比3Dbody上详细,后面的训练动作都会给出进阶和退阶版,这点很赞。
理论部分讨论不足,实操性较强。对于重要肌肉功能的描述比3Dbody上详细,后面的训练动作都会给出进阶和退阶版,这点很赞。
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