作者：【英】蒂姆·柯林斯
出版社：东方出版社
译者：陈赢
出版年：2022-11
页数：208
定价：39.8元
装帧：平装
ISBN：9787520729147
内容简介
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★英国幽默心理自助读物·让你的心灵重获自由
★一本让你“放下”，但不需要“出家”的书
★果麦版《蛤蟆先生去看心理医生》译者全新译作
★联合《被讨厌的勇气》推荐人、资深心理咨询师作序推荐
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一次热带雨林的徒步，作者偶遇了一只树懒，不禁陷入沉思“它为什么笑得这么甜”。几个月后，他决定混入树懒所在的“动物城”，诚邀树懒大师组，展开了一场与树懒大师们的深度对话。
这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限，沟通困难；另一方面是因为，树懒竟在打盹的间隔中，不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。
作者深受树懒大师们的影响，将与它们的对话整理成书。
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⚡立意新颖，写法独特——心理学+动物城+喜剧+采访
将心理学与魔幻又现实的"动物城"相结合，主打心理+喜剧的风格
⚡动物人格化，人类动物化，借树懒大师之口，独创“懒式修行”，道破深奥的“正念实践”
树懒大师语言：生活中的一地鸡毛，皆可为懒式修行
人类心理学家语言：生活中的每一个平凡瞬间，皆可为正念修行
⚡现实生活情境感爆棚，轻松幽默间，写就了一本"正念/自我关怀实操手册"，应用场景广泛，让心理学实操可落地
日常上班，吃饭，走路，度假、交友，恋爱，结婚、鸡娃、居家等，均可应用
⚡完全颠覆读者对“树懒”的传统印象，让读者不再审美疲劳
树懒不再只是“呆萌”和“慢”的代名词，树懒大师是有主张的、高深莫测的、是幽默的、喜剧的、狡黠的、蔫儿坏的、淡定的、叛逆的心理学大师
作者简介
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【作者】
蒂姆·柯林斯，英国喜剧作家，畅销书作者，屡获奖项。代表作《胆小的吸血鬼》系列，《宇宙科林》系列等，已被翻译成30多种语言全球出版。
【译者】
陈赢，译有果麦版《蛤蟆先生去看心理医生》，上海外国语大学博士、上海师范大学讲师、国家二级心理咨询师。
目录
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前言 偶遇，雨林中神秘的隐士
不为人知的龟兔赛跑：兔子、乌龟和树懒
第一章| 31对话树懒大师，尝试懒式修行
第二章| 37 懒式节奏：让生活，放慢到每小时241米
第三章| 41 拒绝无效忙碌：你是树懒，还是鼠宝？
第四章| 53 懒式爱好：放松头脑，过程可比结果重要
第五章| 67 懒式用餐：停下筷子，拥抱身心
第六章| 75 懒式社交：觉察内心独角戏，别再刻意合群了
第七章| 87 懒式度假：果断关闭朋友圈，随遇而安
第八章| 97 懒式瑜伽：用你的独家姿势，找回内在宁静
第九章|107 懒式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑对人生
第十章|115 懒式出行：抛定心锚，路在当下
第十一章 | 127天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱静
第十二章 | 137 懒式居家：不妨把操持家务，变成正念修行
第十三章 | 147 懒式睡眠：关照你的呼吸，数羊不如数树懒
第十四章 | 159懒式穿搭：不用纠结了，记住墙的颜色，买同款
第十五章 | 169 懒式约会：自洽而不猴急，明天不见下周见
第十六章 | 179 懒式育儿：纵使情绪像子弹，也从念头回到当下
第十七章 | 187 懒式生活现场：警惕被动攻击性人类，从灵魂无视
后记 脑补树懒，日常的一地鸡毛皆为懒式修行
评论 ······
当下的环境，居家的烦燥心情下，随手翻翻可以帮助你更平和。大城市的快节奏，在当下慢下来了，你大可也慢下来，不慌不忙，进行着没停下来就好。
虽然生活第一鸡毛，只要我们愿意，我们随时随地都可以开始懒式修行，让我们的内心重获平静，活在当下，收获幸福。
虽然生活第一鸡毛，只要我们愿意，我们随时随地都可以开始懒式修行，让我们的内心重获平静，活在当下，收获幸福。
当下的环境，居家的烦燥心情下，随手翻翻可以帮助你更平和。大城市的快节奏，在当下慢下来了，你大可也慢下来，不慌不忙，进行着没停下来就好。
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