作者:(美)鲁斯·苏库普
出版社:中国青年出版社
副标题:找到克服逆境的勇气,创造你热爱的生活
页数:272
定价:49.00元
装帧:平装
ISBN:9787515360751
内容简介
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本书是一本帮助人们克服恐惧的实用类心理畅销书,介绍了七种恐惧原型及应对恐惧的七种勇气法则和实用方法。
恐惧是如何阻碍你的?
•你害怕自己不够好、不够聪明、不够能干?
•你害怕其他人嘲笑自己?
•你害怕受伤或被拒?
•你太忙,没有时间追求自己的梦想?
•你认为自己缺乏资源?
•最重要的是,你害怕失败。
如何面对恐惧,朝着正确的方向迈出一步?本书帮你:
• 识别你独特的恐惧原型,并学会如何克服恐惧
• 对生活和目标野心勃勃
• 找到实现梦想的真实反馈
• 找到属于你的勇气法则
• 发现真正的平衡,创造你热爱的生活
这本书既鼓舞人心,又充满关爱,结合了易于实施的技巧和动力,让你开始做出真正的改变,并获得丰硕的成果。别再犹豫,投入你自己的生活,学会如何带着恐惧前行吧!
作者简介
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鲁斯·苏库普(Ruth Soukup),《纽约时报》畅销书作家、演说家和企业家,致力于帮助人们克服恐惧,创造热爱的生活。通过她排名第一的Do It Scared®播客及其广受欢迎的Living Well Spending Less博客,她为你追随梦想、实现目标提供切实可行的指导。她还创建了Living WellPlanner®和Elite Blog Academy®。Ruth Soukup Weekly时事通讯,每周订阅量超过一百万,为用户实现梦想和目标提供简单易行的指导。
她的文章散见《女士生活》《企业家》《家庭圈》《福克斯新闻》。鲁斯和丈夫查克住在美国佛罗里达,育有两女:玛吉和安妮。
目录
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目 录
前言 无形的锁链
第一部分 恐惧原型
第1章 拖延者:最害怕犯错
第2章 循规蹈矩者:最害怕与众不同
第3章 讨好者:最害怕外人的看法
第4章 被排斥者:最害怕遭到拒绝
第5章 自我怀疑者:最害怕自己不够好
第6章 爱找借口者:最害怕承担责任
第7章 悲观主义者:最害怕逆境
恐惧原型一览
第二部分 勇气法则
第8章 胸怀大志:因为突破性目标是获得和保持动力的秘诀
第9章 敢于打破规则:因为你不应该害怕为自己考虑
第10章 永远做自己的主人:因为你对自己所做的决定有绝对控制权
第11章 接受诚实的反馈:因为每个人都需要真正的责任关系
第12章 人生没有对错,只有经验:因为每一次的跌倒,都会带来新的突破
第13章 放下虚幻的平衡,为理想而生:因为如果每件事都很重要,那么它们就都不重要
第14章 只管向前进:因为没有任何东西可以取代坚持不懈
勇气法则一览
第三部分 行动中的勇气
第15章 设定目标:如果没有瞄准的对象,你只会永远击中空无
第16章 找到你的意义:你的意义必须比你的恐惧更强大
第17章 制订你的行动计划:把你的远大目标分解成易于管理的小块
第18章 找到你真正的朋友:和那些会让你变得更好的人在一起
第19章 停止攀比:创造你自己热爱的生活,而不是别人想要的生活
第20章 消灭借口:不再给自己退路,而是坚持到底
第21章 保持自我激励:在努力的路上,花点时间庆祝自己的胜利
行动中的勇气一览
致谢
评论 ······
4.3 坚强~
必须先做重要的事再做紧急和必要的事
恐惧是无形的锁链,拖住了我的脚步!我按书中网址做了测试,发现自己的恐惧原型是循规蹈矩者!有点准啊!循规蹈矩者如何打破对打破常规的恐惧,向前一步?需要仔细阅读第9(敢于打破规则)、12(人生没有对错,只有经验)和19章(停止攀比)的内容…小伙伴们,快来测测你的恐惧原型吧!让我们打破恐惧的锁链,向前一步~
救命救命书
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