作者：[美]KarenR.Koenig
出版社：中国轻工业出版社
副标题：“正常”饮食心理
译者：陈菲
出版年：2008-6
页数：275
定价：18.00元
装帧：平装
ISBN：9787501963980
内容简介
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本书适用于下列人群：
太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。
为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。
有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。
从小就很胖的人。
刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。
已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。
想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人。
相信自己可以饮食更健康的人。
希望帮助饮食障碍者的好心人。
目录
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第1章 “正常”饮食的规则
第2章 改变的规则
第3章 改变信念、情感和行为
第4章 有关食物、饮食、体重和身材的非理性信念
第5章 “正常”饮食者的信念
第6章 情绪与进食
第7章 “正常”饮食行为
第8章 自我关爱
第9章 畏惧饮食的场合
第10章 悦纳自己的体形
评论 ······
如何理解非正常饮食者？
非正常饮食者是如何看待食物的？
刷完一遍，放入床头读物行列。
很可爱的一本小书，其实说的不仅仅是饮食这一方面，而是对自己，对世界应该有怎么样的看法。读来让人轻松又有所顿悟。
开始以为是个神棍书，没想到是很理性在探讨饮食障碍，每一章都很有帮助。
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