饭水分离 阴阳饮食法

作者：李祥文

出版社：广东人民出版社

译者：李淑君

出版年：2009-6

页数：138

定价：22.00元

装帧：平装

ISBN：9787218062259

内容简介
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《饭水分离:阴阳饮食法》讲述了：该疗法确实和现代医学、营养学的观点相左，可说是另类。我的理论源于阴阳循环及对人体的影响。通过40年的研究和实践，我认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。

作者简介
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李祥文，1939年出生于韩国庆尚北道尚州市成昌邑。

24岁时，偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之于人体的影响产生了极大的兴趣，并带着这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各式饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续3天的假死状态，经历了心灵的神秘体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合二为一的阴阳调节原理。在过去的40年间，通过与近千名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从20世纪90年代开始，出版发行了以“生命法则”为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为“阴阳士”的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。

目录
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Part 1 原理篇

生命的法则

细胞的奥秘

宇宙的奥秘

四阶段体质论

无节制饮食是导致所有疾病的原因

少食的好处

食物是阳，水是阴

有意饮水会导致疾病

水升火降的原理

每餐中的阴阳原理门

水和火门

饮食时间与空腹时间门

请尽量不要进行开刀手术门

癌症发现得越早可能越易死亡门

请不要过度在意营养学说门

饭水分离饮食法的顺序门

饭水分离饮食法的基本要领门

Part 2 饮食篇

前期饮食法

一日三餐饮食法

一日两餐饮食法

一日一餐饮食法

后期饮食法

第一期6个月

第二期6个月

第三期6个月

第四期6个月

第五期3个月

第六期5个月

第七期10个月

Part 3 体验篇

Part 4 治疗篇

Part 5 案例篇

Part 6 错误的健康常识

Part 7 常见问题

Part 8 附录

评论 ······

(图书馆借阅）我家里放着繁体版，随身带着简体版阅读。比较难熬的是早上不喝水、不能吃饭喝汤，努力实施中。

虽然与现代营养学观念大有出入，但是说得挺有道理的，我理解的是他主张饭前2小时和饭后2小时不要喝水，早上不喝水、不洗澡洗头、不流汗，除了饭水分离法，后面还提到断食法，与中国的辟谷相似，作者亲身体验，并进入假死状态，精神与肉体分离，看到这里，我既惊又很兴奋

不错,实践中,貌似对减肥有用

我真的试了半年，简单版的，感觉不错，胃很舒服呢。

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