瑜伽和普拉提

作者：朱迪·史密斯

出版社：黑龙江科学技术出版社

译者：方蕾

出版年：2008-2

页数：496

定价：68.00元

ISBN：9787538855883

内容简介
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《瑜伽和普拉提》共分6篇。第一篇艾扬格瑜伽，介绍的是最受欢迎、练习者最多的一种瑜伽方法，能由内而外调理身心，全面提升健康水平。第二篇普拉提，这是集合了东西方塑身运动理念之精髓的一种美体健身运动，能美化形体，提升气质，缓解压力。第三篇瑜伽一普拉提，是将瑜伽和普拉提两种运动方式完美结合的一种全新运动方式。第四篇孕期和产后瑜伽，能帮助孕妇提高身体柔韧性，利于分娩，并有助于产后迅速恢复身材。第五篇儿童瑜伽，将儿童也带入到瑜伽的世界中来，从小培养他们的健康意识，塑造健康的体格。最后一篇冥想，简单介绍冥想的原理和各种练习方式，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

评论 ······

完全满足初级和中级的需求，很多图，很好

插图一目了然，说明准确易懂，是相当好的在家做瑜伽的动作指导，但是初学者还是应先跟老师入门

很棒，可以随时翻阅和做练习

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