1分钟健康法 : 按摩+伸展

作者：田坂安希子

出版社：辽宁科学技术出版社

副标题：按摩+伸展

译者：吕婷轩

出版年：2012-4

页数：104

定价：29.00元

装帧：平装

ISBN：9787538171945

内容简介
······

《1分钟健康法:按摩+伸展》穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。《1分钟健康法:按摩+伸展》将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。

作者简介
······

田坂安希子

昵称安希。独自研究和创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。每个季度，田坂安希子会在上海馨stylish综合文化中心亲自指导stretch yoga。

目录
······

第一章 基础知识篇

无法自我掌控身体和心灵的现代人

“按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力

按压穴位要点1

按压穴位要点2

伸展要点1

伸展要点2

放松要点

专栏1

第二章 健康伸展篇

第三章 美容伸展篇

第四章 穴位按摩篇

……

评论 ······

簡單明瞭

健康动起来！

这就是一本穴位按摩的书 不信穴位、经络的就不要买了

日本人写书的方式都很科学，不得不佩服

• 下载电子版：下载地址
• 购买纸质版：京东商城
• 购买纸质版：当当网