作者：特里·华尔斯（TerryWahls）/伊夫·亚当森（EveAdamson）
出版社：重庆大学出版社
原作名：TheWahlsProtocol：HowIBeatProgressiveMSUsingPaleoPrinciplesandFunctionalMedicine
译者：颜雅琴
出版年：2020-8
页数：322
定价：69.00元
装帧：平装
丛书：鹿鸣心理
ISBN：9787568922579
内容简介
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本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。
作者简介
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特里·华尔斯（Terry Wahls），艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久，最后通过自创的华尔斯饮食法奇迹治愈。她的故事曾被她分享在TED上，播放量超过300万次，影响巨大。
伊夫·亚当森（Eve Adamson），《纽约时报》畅销书作家。
目录
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第一部分 开始之前
第1章 关于生命、疾病和你的科学 ｜ 002
第2章 自身免疫：传统医学与功能医学 ｜ 023
第3章 关注内心 ｜ 039
第二部分 为细胞健康而吃饭
第4章 华尔斯饮食方案概述 ｜ 054
第5章 掌握华尔斯饮食法 ｜ 070
第6章 华尔斯-古老饮食法 ｜ 106
第7章 华尔斯-古老饮食法加强版 ｜ 137
第三部分 超越食物
第8章 降低毒素负荷 ｜ 162
第9章 运动与电疗 ｜ 172
第10章 药物、补充剂和替代医学 ｜ 195
第11章 压力管理 ｜ 221
第12章 康复 ｜ 232
评论 ······
读完这本书最大的感触就是你的身体就是你吃的食物，健康饮食很重要，多吃绿色蔬菜，富硫蔬菜和彩色蔬果（西兰花，洋葱，羽衣甘蓝……)，另外学会放松心灵，释放压力。完全按照书上的操作太有难度，但是可以尝试着改变现有的不健康的生活方式，无论是运动还是饮食，找到适合自己的就好。
看着太像X教了，但作者本人的经历又过分硬核以至于…更像X教了。
有些道理 不过全做到可能太难
书中介绍的饮食疗法，是一种很玄的东西。因为没有大量的数据做支撑，也没有详尽的理论做支撑。看似无懈可击实则，还是需要在前进的路上打一个巨大的问号。同时，里面的三套饮食疗法，更适合西方的饮食规律。作为一个中国人，坚持下来真的几乎不可能。不过我愿意去尝试九杯蔬果的理念
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