作者：光冈知足
出版社：北方文艺出版社
出版年：2008-5
页数：237
定价：29.00元
ISBN：9787531722908
内容简介
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《光冈知足说肠内革命》作者是世界微生态学会主席、东京大学教授光冈知足，他将肠内健康的重要性及相关知识娓娓道来。指出，过去大家不屑一顾的大便，其实是人体健康的测量计，一个人的健康程度可以从大便的气味、形状、颜色等来判断；肠道疾病是“万病之源”，健康的身体应从肠道健康开始，并告诉我们肠道是如何被污染的，年轻女性的皮肤如何受便秘的影响，如何用简易的方法检测自己的健康状况，以及如何使肠道保持健康。对于那些爱美的女性，光冈知足则建议：要想容貌年轻美丽，首先要做个“肠内美人”，肠舒才能人美。
《光冈知足说肠内革命》是日本上世纪九十年代的超级畅销书，在日本狂销500万册，在读者中掀起了一场“肠内革命”。与其他健康书籍不同，《光冈知足说肠内革命》文字流畅、通俗易懂，没有高深的理论堆积。在书的最后，作者开出了彻底清除肠内沉积物的15道健康食谱．告诉你实实在在的健康方法。
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评论 ······
大豆低聚糖~这本书给改变是由一天一杯酸奶到一天两杯。喝啦喝啦，而且要饭后喝。
通过介绍双歧杆菌和大豆低聚糖给我们带来了对肠道健康的全新认识。
完全是炒作出来的书，翻了几页，即便字儿斗大的一个一个的，也没有耐心看完，直接PASS了。
我错了 高估了九十年代的畅销书的信息含量 基本都是已经知道的东西= = 外行看看热闹当科普还是挺不错的
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