作者：［美］史蒂文·R.冈德里
出版社：中信出版社
出品方：鹦鹉螺
原作名：TheLongevityParadox
译者：王淑芳/李司辰
出版年：2020-7
页数：318
定价：79.00元
装帧：假精装
ISBN：9787521717969
内容简介
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《纽约时报》畅销书作者史蒂文•冈德里医生在本书中提出了健康长寿、提升生活质量的实用方案。冈德里医生的前一本畅销书《饮食的悖论》曾进入美国亚马逊畅销书总榜前三。
从出生的那一刻起，人体的细胞就开始老化。但是变老不意味着你的人生在走下坡路。世界知名医生冈德里博士一生都在为不同的病人服务，他知道每个人都渴望长寿，可是长寿意味着你要亲眼看见周围的人逝去，也意味着你要体味身体慢慢变老。所以，如何解决长寿和衰老所带来的不便之间的悖论？如何做到既长寿又保持较好的身体和心理状态？本书就回答了这些问题。
作者简介
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史蒂文•R.冈德里医生，美国心脏病专家，美国外科医师学会会员，美国心脏协会会员，加州国际心肺研究所所长，棕榈泉和圣巴巴拉康复医学中心创始人。冈德里医生具备40多年的临床经验，发明了很多常用外科手术仪器，已撰写300多篇文章，曾到30多个国家参与志愿医务工作。他从2001年开始致力于研究食物对人体免疫力的影响，著有畅销书《饮食的悖论》等。
目录
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前言：这是一场考验
第一部分 关于衰老的误区
第1章 古老的基因掌控你的命运
第2章 保护和防御
第3章 你以为让你保持年轻的却在让你衰老
第二部分 我的再生之路
第4章 自内而外变得更年轻
第5章 舞动着步入晚年
第6章 安排好你的晚年生活
第7章 让你看起来更年轻
第三部分 “长寿的悖论”方案
第8章 “长寿的悖论”食物
第9章 “长寿的悖论”之膳食方案
第10章 “长寿的悖论”生活方式方案
第11章 “长寿的悖论”补充剂推荐
第12章 “长寿的悖论”食谱
评论 ······
1比饮食悖论要好，不能跟长得丑 胖子 菌落环境差的朋友一起待，不然严重干扰自己的菌群雨林
2日和夜 禁食和进食交错
3我不是孤身一人，我身边围绕着千军万马，并需要投喂养殖他们，菌体吃成什么样 决定我是什么样
这本书79，不太值啊，国外营养学书籍评论网站red pen reviews，评价过该作者另外一本畅销书《饮食的悖论》，其中的科学准确性只有29%，综合得分49%，关于书中关于饮食的建议，评论者认为：很难坚持。这本《长寿的科学》读起来的感觉含糊其词，观点缺乏论证，有点自说自话的感觉，翻译的也一般，后面1/3的内容是一些食谱之类的内容，比较水
使我们成为人类的，不是我们的基因，而是我们的细菌。一个看起来令人震惊的事实是，大部分已经发生在我们身上的事情，以及未来将继续发生在我们身上的事情，取决于我们的肠道中、口腔中和皮肤上的细菌的状态。如今抗生素的使用太普遍了，医生有时会开出不必要的抗生素处方，而抗生素是不能治疗病毒感染的。所以，在你拿到处方进药店之前，要先想一想：你服用的每一个疗程的广谱抗生素都会在长达两年的时间里影响你的肠道微生物组。…
不知道是否科学。但是观念很好。人体内的大量微生物决定了人的健康程度。
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