关注你的身体（男性卷） : 个人健康必备

作者：尼尔。韦太姆

出版社：东方出版社

副标题：个人健康必备

出版年：2001-01

页数：996

定价：68.00

装帧：平装

ISBN：9787506014441

内容简介
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关注你的身体：个人健康必备（男性卷），ISBN：9787506014441，作者：（美）K·温斯顿·凯恩，（美）尼尔·韦太姆编著；曹武军，赵健翔译

评论 ······

可能更适合当作手册查询

此书重点：戒烟戒酒，吃喝健康，多锻炼，注意带套，经常检查身体。鉴于美国人都肉食要求多吃粗纤维。我国吃水果应该少于美国，应该刻意多吃水果。国情不同当另外分析。

页数超多的，其实总结下来书给的健康方式，就是保持锻炼，不抽烟喝酒，合理饮食，心情愉快，多点深呼吸，就可以避免很多不良病症啦。

时间有点早了，所以有些观点好像值得商榷，但是整本书还是很有帮助的，关注自己身体情况的人值得关注一下，很有指导意义的书

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