跑步 : 多活50年系列图书

作者：本约

出版社：湖南文艺出版社

副标题：多活50年系列图书

译者：陈钧

出版年：2002-04-01

页数：243

定价：19.0

装帧：平装

ISBN：9787540427085

内容简介
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本书反映了过去几十年来的跑步运动，并展望了未来跑步运动的发展。

作者简介
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这本书的作者是个名叫理查·本约的美国人，他是《跑步者世界》杂志的执行主编、一位高山马拉松赛的指导、一位参加过各种长跑比赛的运动员。

目录
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前言

致谢

第一部分 人体器官与机能

第二部分 训练的要素

第三部分 摄入的科学与艺术

第四部分 单独训练和结伴练习

第五部分 损伤

第六部分 可彩取的一些策略

评论 ······

你已经50岁了，而且打算参加马拉松，看看还行，两条件缺一不可。

跑步的境界

虽然书中三句不离"我们虽然已有50岁，仍可以像年轻人一样跑步"，但不失为一部挺好的跑步入门书。

很全面，牢牢记住了几个要点。

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