瑜伽手册

作者：诺娃贝琳

出版社：人民日报出版社

译者：张索娃

出版年：2004-6-1

页数：157

定价：38.00元

装帧：平装(无盘)

ISBN：9787801538734

内容简介
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《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。

目录
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瑜伽简介

1 瑜伽的六项基本元素

2 在家练习瑜伽

3 热身

4 姿势

5 呼吸

6 瑜伽的旅程

评论 ······

图片很不错。

好教材！！！难度区分清晰，图片示意明了。但是附赠的光碟跟书的内容没什么关系。
可惜这书已经绝版了吧。

我翻的

瑜伽教练推荐的书,简单易懂。

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