作者：王玲等
出版社：中华工商联合出版社
副标题：呼吸法健康术
译者：王玲
出版年：2004-7-1
页数：160
定价：20.00
装帧：平装(无盘)
ISBN：9787801931047
内容简介
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七天改变身体的呼吸法、下意识进行呼吸、具有使身体从内部变年轻的效果！轻松开始、效果显、惊人的福田法
如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变健康、正确的吸气方法其效果、一周学会的理想呼吸、日常生活中进行腹式呼吸的建议。
福田千晶，1988年毕业于庆应义塾大学基学系东京庆应会攻科大学担任医师，1996年开始以健康科学顾问的身份从事撰文，演讲等活动。
日本康复学会临床认定医生、
目录
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前言 呼吸改变人生？！
序章 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变得健康
1 意识到呼吸
2 呼吸一旦改变，将发生什么变化呢？
3 体内活跃的生理活动与变年轻的关系
4 一天10分钟、7天后改变的呼吸
第一章 正确的吸气方法及其效果（鼻呼吸的建议）
1 用嘴或鼻子吸气和呼气
2 你是用嘴吸气还是用鼻子吸气？检查表
3 吸入空气量的差异
……
第二章 正确的屏气方法及其效果（腹式呼吸的建议）
……
第三章 一周学会的理想呼吸
……
第四章 在日常生活中进行腹式呼吸的建议
……
第五章 呼吸的实践“在这种时候”
……
结束语 呼吸挽救人生！！
评论 ······
和我之前刚刚看完的一本关于呼吸的书类似，差别在于更加细致而已。哦，对了，还多了呼吸对心理的影响。可能是因为日本人写的原因，作者比较关注细节和步骤，也有很多具体应用的实例。特别是最后这章带有呼吸配合穴位按摩的，适合需要时进行查看。我想自己可能看这一次就不会再看了，因为自己比较喜欢概念性的书籍，对于实例型的，不是特别感冒。最多是用的时候查查看，例如喝高了的时候。
这封面设计得让人想爆粗口
对日本写书的两点能力表示高度佩服1）几句话就能说清的事写成一本书2）毫无逻辑
总结一点：用鼻子而不是用嘴呼吸。
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