改变一生的饮食计划

作者：吉莲・麦克凯斯博士/管婧/吕晓冉

出版社：当代世界出版社

译者：管婧/吕晓冉

出版年：2005-5-1

页数：202

定价：29.80

装帧：BBC书籍

ISBN：9787801159380

内容简介
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我们吃的食物就如同燃料，它为我们身体机能的正常运转提供了必不可少的能量。如果注入体内的燃料数量和质量得不到保证，那么你的健康状况也就会大打折扣。我们体内的细胞数量多达百万亿，每个细胞每天都需要持续不断的营养供给以达到最佳工作状态。食物会影响到所有这些细胞的状态，进而影响到人生命的各个方面：情绪、精力、对食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、习惯以及整体健康状况。简而言之，健康饮食是开启幸福之门的钥匙。

目录
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第一章 改变一生的饮食计划

第二章 了解你的身体

第三章 丰盛的瘦身饮食

第四章 令人头疼的五大问题

第五章 排出体内的毒素

第六章 成就美丽与性感

第七章 七日速成计划

第八章 二十个超级速成小贴士

第九章 下一阶段

评论 ······

我很容易怀疑这本书是不是中国人写的，其中对排毒理念以及一些中药的推崇很东方化。主要还是强调复杂而非单调的饮食结构，多摄入生的蔬菜和粗粮，减少红肉，精致糖类，咖啡因，食品添加剂的摄入。为了身体号，我必须戒掉爱好油炸食品的毛病，多运动。

初中租的书，非常好，影响我的饮食观念

理论基础不同于中医，不适合中国人

囫囵。

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