清晨3分钟改变你一生

作者：佐藤传

出版社：青岛出版社

出版年：2010-4-1

页数：127

定价：15.00元

装帧：平装

ISBN：9787543662315

内容简介
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清晨3分钟改变你一生，ISBN：9787543662315，作者：（日）佐藤传 著，魏丽华 译

目录
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序第1章 清晨为何重要？1 宇宙的节拍——早起2 晕乎的状态，成功的关键3 新年伊始，梦想起航4 清晨的独处5 口到心到，梦想成真6 潜意识的驱动7 音乐增强免疫力8 发掘真实的自我9 为成功编程10 能力兴奋剂11 增强体力，远离忧郁第2章 在晨曦中醒来12 清晨五味13 在晨曦中醒来14 远离闹钟15 被窝里握拳16 十秒床上端坐17 神奇的葡萄柚香味18 无论雨雪风霜，永远打开窗户19 沐浴时刻，梦想表白20 轻轻洗脸，细语倾诉21 刷牙龈22 点眼药23 量体温第3章 心静幸福来24 远离电视25 远离凄惨的画面26 手机请稍等27 舒展肢体28 写下梦想29 直面邪念30 喝杯水31 吃早餐32 上厕所33 “方便”与梦想34 引体向上35 插上一朵小花36 赤足走在沙滩上第4章 离家的时候是呼唤幸运的时候37 巧用护身符38 明确规划39 固定的文具，美好的心情40 备忘清单41 用包的讲究42 腿部涂点按摩霜43 整理好鞋子44 打扫玄关45 面对镜子微笑46 感谢先祖

评论 ······

大学读书第二十四本。封面最好看。 不推荐。

改变从小习惯开始

今年重大的目标是开始早起和锻炼。早上起来做更多的事情，洗澡、喝蜂蜜水、铺床，开始充满希望的一天。

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