黄帝内经四季养生法

作者：徐文兵

出版社：中国中医药出版社

出版年：2010-9-1

页数：312

定价：28.00元

ISBN：9787513200974

内容简介
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最贴心的专家开讲，最权威的养生秘籍，最全面的养生方法，以24节气为主要线索，亲近自然、回归传统。让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。

每天五分钟，教您养生小窍门。

作者简介
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徐小周，字文兵，中医教育家，身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后在东直门医院及中医学院校办工作。1987年随裴永清教授侍诊抄方，1997年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用；1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊断；2002年师从苏有余先生学习、研修内丹功法；2004年师从马世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。2000年再次赴美访问，考取美国马里兰州针灸执照。目前在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。 曾在北京卫视《中华文明大讲堂》讲解《黄帝内经的智慧》，担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。目前已出版图书《字里藏医》、《黄帝内经家用说明书》等。

目录
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春季话养生

元宵节

国际气象节

春季饮食

春困

失眠、早醒

入睡困难

多梦

睡眠呼吸障碍

睡眠姿势

卧室与卧具

春捂秋冻

烦

躁

二月二

评论 ······

科普

通俗易懂。了解到许多养生防病小技巧以及许多民俗来历和知识。可以当做工具书使用，随时翻阅。

可以当成工具书来用。四气调神。不同的季节吃应季的东西，做应季的事情。贵族。

这本真的很不错呀哇

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