作者：丹尼尔·亚曼
出版社：北京科学技术出版社
副标题：从根源上修复记忆、增强脑力的完整解决方案
出版年：2021-2
ISBN：9787571411831
内容简介
······
在这本书中，丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题，它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动，才能积极对抗快速增长的记忆危机。
作者简介
······
丹尼尔·亚曼博士
· BRIGHT MINDS智脑计划创始人
· 美国精神病学协会资深成员
亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《神经研究》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等著名期刊上发表。他的BRIGHT MINDS智脑计划，全球111个国家的患者亲证有效。
评论 ······
全是干货。与其说是理论书，不如说是工具书。
二刷
从11个方面介绍了健脑方法，内容很多，总结起来大概就是要坚持健康的生活方式：绿色饮食，规律作息，多运动，及时治病，学习新知识，参与社交，属于知易行难看完就忘的书
一部脑科学指导书，作者从生活层面详细的指导人们如何提高记忆力健康用脑。
评论前必须登录！
注册