瑜伽 : 气功与冥想

作者：张蕙兰/柏忠言

出版社：人民体育出版社

副标题：气功与冥想

出版年：1986-7-1

页数：629

定价：25.00元

装帧：精装(无盘)

ISBN：9787500902355

内容简介
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“瑜伽”是梵文词，意思是自我（atma）和原始动因（the Original Cause）的结合（the union）或一致（oness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。

　　主要内容：

　　第一篇 瑜伽姿势（Asana）练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习，也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。

　　第二篇 瑜伽松弛功，目的使身心快速休息、恢复精力

　　第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。

　　第四篇 瑜伽冥想术，瑜伽师关于人的构成观，以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功，接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”，最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种–瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅

　　第五篇 习瑜伽者的生活方式

目录
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导论

把中国气功和印度瑜伽共冶一炉

怎样按本书学习瑜伽

工间瑜伽练习

第一篇 瑜伽姿势（阿萨那）和瑜伽洁净功法

第二篇 瑜伽松驰功

第三篇 超脱于心灵功

第四篇 瑜伽冥想及有关功法

第五篇 习瑜伽者的生活方式

全书的结束语

附录 疗效及对人体各部分锻炼作用的索引

作者简介

评论 ······

老师真强，炼心净神

包治百病

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R247.4/4950-01

蕙兰老师的书和光盘都是我练瑜伽的最爱。

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