作者：[美]爱丽丝•博伊斯(AliceBoyes)
出版社：中国友谊出版公司
原作名：TheHealthyMindToolkit
译者：李昀烨
出版年：2019-7-1
页数：288
定价：45.00元
装帧：平装
ISBN：9787505746640
内容简介
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大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中，作者从人们最不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；最后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
作者简介
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爱丽丝•博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外，她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读了1100万次。
目录
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第一部分 我们为什么不接纳自己
第一章 幸福，从接纳自己的不完美开始 / 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043
第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067
第五章 学会节省时间和精力 / 095
第六章 学会克服拖延与逃避 / 119
第三部分 走出自我否定的思维误区
第七章 别让细节毁了你 / 141
第八章 不要输在思维偏差上 / 163
第四部分 如何与他人建立良好的关系
第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179
第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195
第十一章 学会正确处理人际关系 / 221
第五部分 如何开始一段成功的事业
第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233
第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253
后记 / 280
评论 ······
部分点让人拍手叫好，比如下边这个；会不会存在有其他人将决策推给你的情况？因为决策需要消耗心理上的精力，因此一旦有可能，就将决策的工作外包给其他可靠的决策者，是一件很聪明（或者说狡猾）的事情。
当他人要求你帮忙做决定的时候，将它推回去。对方依赖你的习惯越是根深蒂固，你就应该越直接地拒绝。比如说，你可以（好言地）跟你的伴侣说：“我不介意你做出怎样的决定，但是我希望你能自己做这个决定。我真心希望你能掌…
针对自我厌弃的心理疗愈方法。但相对宽泛，不过后面提到的依恋风格值得了解一下。
点对点的小工具，能帮助建立自我控制的始发点。
本以为是鸡汤文 原来温暖又治愈 会好好实践哒～
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