牵伸解剖指南

作者：[美]科科宁

出版社：北京体育大学出版社

译者：刘润芝

出版年：2008-1

页数：117

定价：38.00元

装帧：平装

ISBN：9787811009330

内容简介
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《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。

评论 ······

真的是图文并茂！老外的东西就是不一样！

非常细。每个部位都讲到了

第一次阅读
拉伸二头肌肉，拉伸脚背肌肉
可做主题阅读，找视频跟着学，形成自己一套体系，再带带麻麻拉伸也是极好的~

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G804.4/2123

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