作者：[日]YUUKIYUU
出版社：中国青年出版社
译者：优莱柏
出版年：2016-3-1
页数：128
定价：29.9
装帧：平装
ISBN：9787515340609
内容简介
······
糖类、碳水化合物其实并不可怕？！
无法控制热量摄取，超级喜欢主食戒也戒不掉？！
开始减肥后，总是觉得吃不饱？！
今天，我们就告诉你一个一天就能瘦下来的方法！
控制糖类摄入，提高大脑运转，苗条身材立马就能拥有！
本书是一本讲解如何通过控制糖分摄入来达到瘦身目的轻松漫画绘本。主要通过胖子胜人准备减肥的故事开始引入，在美型专家的详细指导和讲解下，配合护士的示例，用通俗且幽默诙谐的方式，给大家展示了糖分控制的重要性与必要性。
本书图例非常精美，内容由浅入深，循序渐进，先给大家纠正一些错误的观念，然后对实物的糖分含量进行分析，交给大家用什么样的方式记住哪些食物是减肥者忌食的，哪些是无糖可以吃的。
最后给大家讲述了一些减肥人士的疑惑，让大家轻松实现减肥的目的。同时为大家介绍一种健康、科学的瘦身饮食方法。
评论 ······
2022128 少吃主食、水果、饮料，多吃豆腐、蔬菜、肉蛋。说起来容易做起来太难，放弃了口舌之欲的人生未免太没有期待了。
微信读书迅速过完，只看了一部分漫画以及章节结束处的医师说。
不知道医学上可信度有多高？感觉这本书推崇尽可能少地摄入碳水，但是食物金字塔里最低下一层还是谷物类，以及将米饭类比为方糖，总觉得有点不大合适。
男性视角的书，很多错别字，内容也有点片面。
学到很多，指导实践
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