作者：石晶明
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版年：2019-9-1
页数：176
定价：39.80元
装帧：平装
ISBN：9787534595134
内容简介
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作者行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没接触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来。
灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重点在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。
每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。
一段小小艾条，从里到外解决女性烦恼：从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐，在这里都能找到有效的艾灸之法。
作者简介
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石晶明
中医名家施维智先生嫡传弟子
知名医学科普作家
医师职业资格证号：141310103000044
悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验。作为中医养生保健的专家，诊余时间笔耕不辍，一直致力于向广大群众普及健康知识。
已编著出版的《古法艾灸：寒湿一去消百病》《古法艾灸：女人祛寒不老方》《一天一个保健穴》等科普图书，深受读者喜爱。
目录
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第一章 灸除虚、寒、湿、瘀，暖养才能精气足
女人易缺阳气/2
女人容易沾上“湿”/4
十个女人九个瘀/5
低温是女人生病的重要原因/6
寒湿多与虚相伴/7
女人脾胃虚老得快/8
……
第二章 艾灸养五脏，气色好美到老
调节心肾平阴阳，灸出健康“睡美人”/22
艾灸神门和太冲，特殊时期也静心/24
艾灸赶走虚证，让神经衰弱不再来/26
情志问题，可以通过艾灸解决/28
艾灸章门和期门，让胁痛不再来/30
灸养脾胃，不堵不瘀不显老//32
气短无力声音弱，施灸太渊补肺气/34
调养任督二脉，不做“早更女”/36
……
第三章 艾灸养颜，面子问题都搞定
巧用灸疗补气血，让你面若桃花/50
借助灸阳除瘀淡色斑/52
痘痘虽是皮肤病，斩草除根还要调内/54
皮肤干燥是缺水，滋阴补血来生津/56
温灸神阙穴，除皱冻龄逆生长/58
曲池配血海，抗敏好搭档/60
上病下取灸阴经，赶走“熊猫眼”/60
……
第四章 艾灸养身，一切美好的开始
肥胖女性多痰湿，用隔姜灸来瘦身/78
四肢不温，让艾灸融“冰雪美人”/80
美丽“冻”人，未老腿先寒/82
白带是观察生殖器病变的“显示器”/84
强肾气、通肝气，冲任调和顺月经/88
艾灸暖宫散瘀，月月不痛才轻松/90
培元气、化瘀血，女人怎能没有经/92
女性难言的烦恼，外阴瘙痒灸来止/94
心肝肾三脏齐用力，告别冷淡求性福/96
分清湿热和湿浊，防治妇人带下病/98
……
评论 ······
一定范围内，腹温每升一度，免疫力增强数倍。
根据国内外大量流行病学的调查，相比性格开朗、心理健康的人，长期处于抑郁、焦虑、紧张情绪的人，其患癌风险会更高，所以癌症也是一种情志病。
忧郁症患者必须先扶阳。常炙百会穴通阳气，心情好，不抑郁。
神阙穴，男女抗衰奇穴。
防脱发，炙大椎穴、足三里穴补肾气。
白发渐少生黑发：百会穴，风池穴，太溪穴，太冲穴，肾俞穴。
买了很多养生茶，还有艾条。女人确实要补气补血。
一般吧！艾灸有点麻烦……
女人要爱自己，女人一生“经、带、胎、产”易因湿邪侵入而发病，艾灸是个驱寒的好方法，还能美容。近几年明显感觉周围的女人对自己越来越好，泡脚、泡澡、按摩、艾灸、瑜伽等等，方法越来越多。艾灸的人还不算多，一起来了解一下。
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