走路瘦肚
《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心,针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群,川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时,配合走路的幅度和频率,控制腹部肌肉做收腹、挺...
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吃出健康 营养学家精心打造饮食指南 ................... ※编辑推荐※ ▲ 营养专家范志红倾力之作,全面核心的食品安全营养保障指南。 ▲ ...
带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式! ................... ※编辑推荐※ ☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.K.S. Iyengar),...
对所有希望体形更好的女性来说,《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南!《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧,619个针对全身各个部位的训练动作,世界各...
全美畅销40,0000册,出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列! 国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐! 这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人...
★ 精英医师罹癌18年,坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验—— 作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。...
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低...
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的...
许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、...
[21世紀*權*的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬*網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語...
肠道是掌管消化系统的器官,主要进行消化与吸收从食物获取的能量。根据现今的科学研究,发现肠内细菌的影响远超乎想象。 本书透过各种角度,将肠道与肠内细菌的惊奇力...
《轻断食:戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了第一本书的精华成果,并且从健康方面...
《不就是看个病吗》一书作者以初入医院的菜鸟住院医师和患者女儿的身份,从医生和患者两个不同角度带领读者体会了预约、挂号、首诊、复诊、检查化验、术前准备、手术过...
本书旨在为病损的预防和康复工作提供最有效可靠的科研证据,面向的人群是致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人士。最有效训练方案的确定及执行,源于对科研证据的充分...
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变...