作者：[英]安东尼·迪本德
出版社：天津科学技术出版社
出品方：后浪
原作名：ThePowerofLivingLightlyinaSeriousWorld
译者：曹聪
出版年：2022-8
页数：240
定价：38.00元
装帧：平装
ISBN：9787574200180
内容简介
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想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇，
弗吉尼亚大学医学博士的心态重塑指南
用5种快乐特质打败生活的挫折与乏味
◎ 编辑推荐
☆ 我们缺的不一定是玩耍和娱乐的时间，而是轻松生活所不可或缺的顽皮特质
对很多成年人来说，严肃和充满压力的生活并非源于没有时间玩耍和娱乐，而在 于他们内心的顽皮特质被侵蚀掉了。玩耍和娱乐只是一种行为，而顽皮是对待行为的一种态度。玩耍的行为很容易达成，但启动我们性格中的顽皮特质却需要有意识的思考和努力。
☆ 弗吉尼亚大学医学博士的心态重塑指南，用5种顽皮特质打败生活的挫折与乏味
本书作者拥有杜克大学普拉特工程学院生物医学工程学士学位，密歇根大学拉克姆研究生院健康和卫生保健研究硕士学位，以及弗吉尼亚大学医学院医学博士学位。在书中，作者介绍了想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇5种顽皮特质，帮助我们对抗压力、严肃和超负荷这些成年人的主要困扰。
☆ 本书内容精彩而实用，提醒读者去笑、去做白日梦、去活在当下、去爱
本书融合了心理学、社会学、神经科学等一系列学科的知识，充满了令人信服的研究、激励人心的故事和切实可行的步骤，既可以拓展读者的见识，又能让读者从真实的故事中感受“顽皮”的积极力量，从身心健康、人际关系到面对困境等诸多方面受益，并轻松学会如何以一种孩童般的视角看待生活，快乐生活。
◎ 内容简介
成年之后的压力和忙碌让很多人被疲惫感和麻木感包围，生活渐渐失去色彩，甚至怀疑自己是否陷入抑郁。记忆中愉快而顽皮的年少时代就这样一去不复返了吗？在严肃的成年世界里，如何拥有轻松生活的力量？
作为拥有多年临床经验的执业医师，高强度的工作压力和责任令作者不堪重负，即使生活方式依然健康，也无法扭转严肃、紧张的精神状态。他警觉必须找回失去的轻松心态，学习如何轻松地生活。
回想童年，正是性格中的顽皮特质，让我们把世界看作游乐园。作者由此出发，通过观察、采访并研究数千人，结合心理学、社会学、神经科学等一系列学科，确定了5种最重要的顽皮特质：想象力、社交能力、幽默、自发性和惊奇。
本书致力于探索以上5种顽皮特质的效果和益处，为我们分享了十几个真实动人的案例，逐一证明了每种顽皮特质拥有的力量，它将促使我们更为积极地处理人际关系，应对事业和生命困境，摆脱严肃的束缚，迎接更轻松愉悦的生活。
作者简介
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安东尼·迪本德，一名执业医师和行为科学爱好者，拥有杜克大学普拉特工程学院生物医学工程学士学位，密歇根大学拉克姆研究生院健康和卫生保健研究硕士学位，以及弗吉尼亚大学医学院医学博士学位。他的采访和作品在各种媒体上都有报道，包括《纽约时报》《华盛顿邮报》和《时代周刊》。
目录
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对《学会轻松》的赞扬
前 言 重建欢乐谷
第 1 章 想象力
第 2 章 社交能力
第 3 章 幽 默
第 4 章 自发性
第 5 章 惊 奇
结 论 彩虹厅
致 谢
延伸阅读
"学会轻松"试读
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20 世纪50 年代，当萨尔瓦托雷·马迪在哈佛大学攻读心理学博士学位时，他第一次学习到压力理论。亨利·默里是他的导师之一， 研究人格。默里认为，我们的人格决定了我们如何应对压力。和默里的其他学生一样，萨尔被默里正在研究的人格与压力之间的关系所启 发—这种启发使他选择在博士毕业后继续探索其中的联系。
萨尔加入了芝加哥大学心理学系。除了研究和教学之外，他还担任伊利诺伊..
- 第一章：想象力
评论 ······
最大的收获就是切断那个旧的神经元，重新建立起新的积极的链接。
压力很大？看它就对了！有案例，有方法，看完你就知道如何轻松过日子。
对于我们这些生活在压力之中人，《学会轻松》这本书的作者迪本德博士提醒我们，要去笑、做白日梦、活在当下，并且最重要勇敢去爱。
作者讲的是playful intelligence，玩商？书中翻译为顽皮特质，有点像resilience的概念，用想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇，来抵抗成年人世界里的挫折和乏味，尤其是面对逆境时如何复原。书中例子挺多，但个人感觉有点年代感，也有一些心理学和神经科学的解读，但有点像旧瓶装新酒，换了一个说法。最重要也最遗憾的是，那些丧失了童真的人是最需要这本书的，但他们极有可能永远不会选择这样的…
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