作者：纳塔莉.戈德堡
出版社：中国友谊出版公司
译者：丁凡
出版年：2016-7-31
页数：236
定价：42.00元
装帧：平装
ISBN：9787505737556
内容简介
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继全球畅销150万本、译成14种文字的《心灵写作》之后，纳塔莉.戈德堡再次传授40年所累积的写作祕密。
书写是一种能力，持续练习可以找到人生困惑的解答，回归内心深处的平静。舒缓郁闷心情，化解人际困境，破除生死两难。书写，可以给你想要的所有答案。
纳塔莉.戈德堡在书中告诉学生和读者：「闭上嘴，开始写」。通过书写开启自己与心灵的对话。「我们要一直写，至死方休。这是我们对自己的承诺。」
作者简介
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诗人、画家、教师，目前居住在美国新墨西哥州。纳塔莉.戈德堡共书写了十二本书，其中《心灵写作》已卖出一百五十多万本，翻译成十四种文字，成为北美所有教授写作疗愈者必读、必引述的经典。同时她又发展出一整套写作课程，开办“真正的秘密”书写工作坊，教授过的学生遍布世界各地。主张以专注、自我纪律、活泼创意和开放的心态，追求自我和内心真正的声音。
目录
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01 ／推荐序一 直心的修炼／詹美涓
03 ／推荐序二 所有的书写，都通向疗愈／庄慧秋
06 ／前 言
第一部分
写作前的准备
002 ／ No.1 书写可以带来最大的喜悦
008 ／ No.2 为什么要选择“僻静写作”
011 ／ No.3 获得“静坐”一样放松的状态
016 ／ No.4 获得“慢走”一样专注的力量
019 ／ No.5 究竟什么是“书写练习”
022 ／ No.6 书写开始的入口
027 ／ No.7 寻找让你获得安宁的那一刻
030 ／ No.8 学会领悟真正的快乐
036 ／ No.9 制定正确的决心和计划
039 ／ No.10 定义属于你自己的练习内容
第二部分
僻静写作营“真正的秘密”
056 ／ No.11 开始前的准备
057 ／ No.12 仪式感的重要性
061 ／ No.13 一张只属于自己的“时间表”
067 ／ No.14 第一天日程清单
072 ／ No.15 书写并了解你的梦
076 ／ No.16 不要让“静默”变成束缚
081 ／ No.17 必须不断学习的七种心态
第三部分
写作中不可忽视的细节
084 ／ No.18 那些落笔之前你要知道的事
088 ／ No.19 如何写好“你爱的故事”
091 ／ No.20 比如“亲吻”这件小事
096 ／ No.21 画出你想写的故事
100 ／ No.22 “清单”才是书写真正的骨架
102 ／ No.23 书写就像你深爱的一个地方
109 ／ No.24 用一周的时间在咖啡馆书写
121 ／ No.25 用简短的语句记录回忆
124 ／ No.26 有些事“年纪”会教给你
128 ／ No.27 “二选一”之外你要知道的第三件事
133 ／ No.28 “驱动力”源自哪里
138 ／ No.29 尾声：归于平静
第四部分
与书写老师的相遇
144 ／ No.30 他们的名字叫老师
147 ／ No.31 用诗歌的方式描述爱
154 ／ No.32 王维：诗，唯一的真实
160 ／ No.33 海明威：未说之言
167 ／ No.34 温迪：南方的味道
172 ／ No.35 一休和尚：一颗心，两道门
180 ／ No.36 永平道元：用整个身体写作
188 ／ No.37 关：透过生死认识自己
202 ／ No.38 蓝色椅子：体会书写的质地
207 ／ No.39 书写需要不止一个人的力量
211 ／ No.40 结语
215 ／致 谢
评论 ······
对于缓解我的写作困难症有一些帮助
实践第4年了
听一半，说教比较多，没什么干货
我也更喜欢《写作禅》的书名，另一位是吴伯凡老师。作者给我们描述了一个通过书写找回宁静的方法，非常适合我现在的处境与心境，时刻准备开始实践。今晚只是初步速读了这本书，后续估计还会再精心品读。
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