精神焦虑症的自救（病理分析卷）

作者：克莱尔·威克斯

出版社：新疆青少年出版社

译者：王泽彦/刘剑

出版年：2012-11

页数：239

定价：19.00元

装帧：平装

ISBN：9787537155199

内容简介
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克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救（病理分析卷）让你获得心灵的解救。一起来翻阅《精神焦虑症的自救》吧！

目录
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内在的力量

我们的神经系统是如何工作的

什么是神经疾病?

比较简单的神经疾病

如何治疗简单的神经疾病

经常性症状的治疗

间歇性发作症状的治疗

重新找回自己

因问题、悲伤、内疚或羞耻感而变得复杂的神经疾病

如何治疗变得复杂的神经疾病

问题

悲伤

内疚与羞耻感

强迫症

失眠

评论 ······

因虚假的问题而焦虑，这叫精神病；因真实的问题而焦虑，这叫正常。但是单从心理的角度看两者有什么不一样呢？

作者在书中简要地阐述了神经系统是如何工作的，而焦虑症患者则是陷入了“恐惧——肾上腺素分泌——更加恐惧”的死循环，焦虑、担忧、害怕都不过时恐惧的不同表现形式。对于恐惧，不要逃避也不应该抗争，我们需要去面对，并耐心等待恐惧自行离去，慢慢平复下来。不要因为病情重复发作而丧失信心，多给自己一些时间。其实我以为这类书籍的内容都是大同小异，所以看过一两本之后就没多少热情了。但事实证明我错了，每一位作者对于这个…

从没想过自己会真的患上焦虑症，失眠，食欲下降，肠胃功能紊乱，手脚发麻，胸闷，无法快乐，真·生不如死。

很好。

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