跑赢

第 1 部分 心灵蜕变

1.自信

不自信的两大典型表现

自信，是不恐惧、敢决定、抗风险

当你坚信“我可以”，才有可能了不起

2.精神独立

自信与精神独立，完全不是一回事

孕育独立性，需要支持性环境

用精神独立清单，养育你的“内在小孩”

3.嫉妒心

嫉妒的本质是自卑

你可以羡慕，但不能嫉妒或恨

摆脱嫉妒心

4.被关注

不做情绪的奴隶

会赚钱的女人更有魅力

保持好的身材和体态

做一个灵魂有趣的女人

第2部分 自我提升

5.初入社会

海绵心态

高效反馈

不怕吃亏

把关注点放在结果上

6.事业进阶

搞事业，要趁早

对时间吝啬些，不然一切来不及

你是“秀才”，还是“土匪”

活在当下，是个技术活

7.形象管理

你的穿搭里，藏着你的未来

职场穿搭不出错公式

如何规避穿搭的雷区

第3部分 关系管理

8.爱和被爱

在爱情面前学会爱自己

尊重并表达自我需求

正确的表达方式

最好的离别是接纳

9.家与梦想

全职妈妈的心灵必修课

孩子不是你的唯一，成长才是

如何做到养娃与事业两不误

如何找到情绪养分

10.亲子

站着跟孩子沟通

行为比语言更重要

高质量陪伴

佛系面对孩子的学习和兴趣爱好

恩威并施，严慈相济

11.闺密

四种朋友不能交

如何找到细水长流的朋友

提升你的社交资格感

逆袭枕边书：送你一套枕边书，用知识滋养你的成长

后记：愿被忽视的女性都活出更好的自己