作者：[美]海蒂·格兰特·霍尔沃森
出版社：译林出版社
原作名：Succeed：HowWeCanReachOurGoals
译者：汤珑
出版年：2013-3
页数：225
定价：48.80元
装帧：精装
ISBN：9787544735506
内容简介
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你苦于老大不小一事无成？你是思想的巨人，行动的矮子？你认为拖延症无药可救？你常常事倍功半？你觉得自制力天生，无法培养？戒烟、减肥周而复始、难如登天？
我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？一般人未必说得准。在本书中，美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制订计划，行动起来，做到最好……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论，阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系，并郑重指出——所有人都能更好地实现目标！
作者简介
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海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson）
美国哥伦比亚大学社会心理学博士，现任哥伦比亚大学动机学科学中心副主任。多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒介发表学术成果。
目录
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第一部分 成功者与自制力的悖论 // 1
第1章 “做到最好”不够好 // 3
第2章 你还能变聪明吗 // 32
第二部分 让目标带来正能量 // 53
第3章 你注重出色表现还是成长进步 // 55
第4章 被爱与安全 // 78
第5章 不闪光的金子 // 105
第6章 实现目标需要思维转换 // 122
第7章 帮助他人实现目标 // 136
第三部分 简单方法，有效行动 // 151
第8章 行动之前的准备——了解目标破坏者 // 153
第9章 “如果……就……”的力量——制订简单有效的计划 // 163
第10章 顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养 // 173
第11章 聪明地乐观着——让信心切合实际 // 186
第12章 打得了持久战——懂得坚持，适时放弃 // 198
第13章 给予适当反馈——批评和表扬的策略 // 210
评论 ······
如何有效实践 保护内在动机 让自己的自制力如肌肉一样更具韧性 有策略地坚持 避免外在因素将自己带入沟渠 以及 运用理性的 也足够简化的思路 「If..then…」帮助自己的行动编程 更靠谱地实现目标 积极地面对生活。拖延症也好 焦虑症也罢 面对这样有理论 有实验支持 有方法指导 脉络又清晰 讲解深入浅出 实事求是解决现实问题的好书 不会更好了
盛名之下……好吧 可能只是不适合我。书里用了很多心理学工具和方法来说明如何设定目标，一步步克服困难达成成功，比较偏方法论，给了些贴士。这方面书看的挺多，自己做的也还行，可能收获没那么大
这本书引起我很多的反思：我现在的目标真的是我自主选择的吗？我的目标真的可以提升我的关联感和成就感吗？还是为了迎合名声、威望、财富等俗世价值观而制定的目标呢？我想要实现的目标是不是太多了？该不该理清楚做出适当的放弃呢?我是不是不切实际的乐观了？我该如何看待困难的目标呢？书里给了很多解答这些问题的思路，非常值得借鉴。
本书有这么几个特点：
1.用了很长的篇幅来说明认知导致的不同心态对达到目标的影响。
2.对于自制力的介绍算是目前看过最详尽的。
3.对潜意识的作用有一个我认为十分精准的论述。
4.最后对如何适当夸奖他人有一个十分有用的描述。
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