作者：[美]西恩·贝洛克（SianBeilock）
出版社：机械工业出版社
副标题：身体如何影响思维和行为
译者：李盼
出版年：2016-7
页数：196
定价：39.00
装帧：平装
ISBN：9787111537786
内容简介
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有无数的例子可以证明，
我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，
但是，这种能力被极大地忽视了。
过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，
说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。
本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，
也将教你使用身体和环境：
↘在学习和工作中获得更好的表现；
↘促进孩子认知能力的发展。
四大应用领域
用身体让自己感觉更好
当你微笑时，你会感到更快乐，
也能更快地从痛苦中恢复。
用"有力姿势"站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。
用身体帮助自己思考
约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。
短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。
用身体培养孩子的头脑
手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。
练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。
用身体理解他人的感受
亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。
身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。
作者简介
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西恩·贝洛克（Sian Beilock）
芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的一流脑科学专家。
贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的"革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）"。
目录
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目录
前言 大脑之外改变大脑之内
第1章 皱纹没了，忧愁也没了
情绪原来扎根在身体里 // 001
第2章 手指灵活，数学也强
运动体验如何提升认知能力 // 014
第3章 跳跳舞，学数学
身体参与如何帮助头脑理解 // 030
第4章 久坐无创新
运动是如何激活创造力的 // 046
第5章 右手＝好事，左手＝坏事
身体语言如何帮助我们思考
和交流 // 059
第6章 能说对，才能听懂
用身体理解别人 // 078
第7章 母亲抑郁，婴儿沮丧
与他人产生共鸣 // 097
第8章 被别人拒绝，身体也会疼
社交温暖的根源 // 112
第9章 有氧运动铸就最强大脑
锻炼如何帮助身体和精神 // 129
第10章 冥想5分钟，专注一整天
以身体为中心来冷静大脑 // 145
第11章 绿地绿地，恢复脑力
自然环境如何让思维更敏锐 // 160
结语 用身体来改变头脑 // 176
参考文献
评论 ······
神奇的一本书。笛卡尔说我思故我在，开创了二元论，维特根斯坦反手一句语言编织在动作中。如今认知科学的新兴领域具身认知彻底否定了传统身心的关系。心理学家不再把身体和周遭环境看做包装头脑的外壳，而是关注躯体运动和大脑的交互作用。认知心理学正在经历后认知主义的变革，信息处理不再是单纯的computational，这与传统认知模型甚至联结主义都是截然不同的思路。比如手指精细运动激活左顶叶，而我曾经的同桌，数…
不少实用脑科学知识，告诉我们身心是一体的，妥善处理好身体状况才会有敏捷的思考。
传统的身心分离二元论早已被推翻，身体行为对于我们的认知能力具有不可小觑的塑造能力，如何利用好这个方法让自己升级，作者给了几点启发。
大部分实验挺有趣的，核心观点看小标题+结语就行了～喜欢键盘打字与思考方式关系的解读～
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