作者：[美]奇普·希思/[美]丹·希思
出版社：中信出版社
副标题：让改变轻松起来的9个方法
原作名：Switch：HowtoChangeThingsWhenChangeIsHard
译者：姜奕晖
出版年：2014-4
页数：272
定价：46.00元
装帧：精装
丛书：希思作品系列
ISBN：9787508643076
内容简介
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本书上一版书名为《瞬变》，本次重新修订上市。
改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？
世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。 头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。
人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，更是积重难返。意志力并不擅长持久战，自制是一种爆发性的力量，调动起来很好，但是很快就衰退了。所以，不要太过于责怪自己没有意志力，人性使然。
改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
作者简介
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奇普 希思（Chip Heath）,斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹 希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。
丹 希思（Dan Heath），杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员，Thinkwell（思睿）新媒体教育公司创办人之一。
目录
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第一章 认识改变：你所不知道的三个事实
指挥骑象人
第二章 找到亮点
第三章 制订要着
第四章 指明终点
激励大象
第五章 找到感觉
第六章 缩小幅度
第七章 教化群众
营造路径
第八章 调整环境
第九章 培养习惯
第十章 召集同伴
第十一章 坚持改变：改变很容易
评论 ······
虽然书名叫《瞬变》，但其实改变不是一瞬间的。人的习惯和认知是最难改变的，就像坐在不改变方向的大象上，永远看不到更精彩的风景。
《瞬变》，部分内容跟《意志力》《细节—如何轻松影响他人》相似
关注亮点，以前成功的经验或者稍微好一点的情况，分析原因和条件状况，成因。
坏比好更强大，正面评价与负面评价的不对称性。比起问题更关注对策。
决策瘫痪，选择不会带来自由甚至会削弱甚至压制自由。
制定关键举措，把模糊不清的目标转换为可执行的具体行为。指明确切的行动方向。
缩小改变幅度～拯救房间五分钟
影响他人 ～认同感在改变中扮演重要角…
01.我们身上情绪化的一面，就是一只“大象”（空有热情却毫无方向）。而我们身上理性化的一面，则是这只大象的“骑象人”（善于分析却毫无动力）。改变的原则：给骑象人方向，给大象动力。
02.帮助骑象人：为你的改变找到闪光点（寻找亮点，别盯着失败，细小的成功）；让骑者找出关键的改变（制定关键举措，找到能够让人立刻明白，又简单上手的动作）；让骑者找到改变的方向（好的目标：一是指明方向；二是鼓舞士气）。
0…
我们不应该聚焦问题，应聚焦对策，分析负面问题中的办法，寻求亮点且去放大传播。
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