作者：[日]户田久实
出版社：文汇出版社
出品方：读客文化
译者：林思瑜
出版年：2022-7
页数：216
定价：49.00
装帧：平装
ISBN：9787549637751
内容简介
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愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。
所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后真实的情绪。
日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。
翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系！
作者简介
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户田久实（Kumi Toda）
日本愤怒管理协会理事，Adot Communication公司社长。在大型企业、政府机关担任沟通培训讲师27年，学员超22万人。
目录
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PART1 愤怒情绪究竟是什么
PART2 无法恰当表达感情常见的5大特征
PART3 恰当表达感情需要遵守的5条法则
PART4 在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点
PART5 9种不同情绪下的表达方式
PART6 工作场合中的表达方式
PART7 私人场合中的表达方式
PART8 控制愤怒情绪的11种方法
评论 ······
这本书应该给领导人手一册！不要PUA，而是好好说话！
情绪管理不是一门有悠久历史的学科，但却是和我们的生活息息相关。太多的人不会好好说话，为了逞一时口舌之快，伤害到别人又不自知。这本小书用非常非常清楚的逻辑，讲清了愤怒情绪的成因和应对方法。后面的实例，都是生活中实实在在发生过的场景。怎么批评人，怎么回击不友好的态度，怎么让伴侣明白做家务是他的义务，怎么让爸妈不要管太多……说话是一门艺术，真正的、思想的艺术。
好了，我不生气了。
这本书适合那些被愤怒支配，对亲近的人愤怒情绪更加强烈的人群，书中提供的技巧总有戳中你的那一款。
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