作者：【日】福辻锐记
出版社：江西科学技术出版社
原作名：寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット
译者：郭勇
出版年：2014-5
页数：60
定价：56元
装帧：盒装
ISBN：9787539050553
内容简介
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★海外狂销240万册，女星都在用的懒人速瘦神器！
★每天5分钟，躺着就能瘦，还能提臀丰胸、瘦脸瘦腿！
★附赠：独家授权日本原装骨盘枕+100厘米时尚卷尺+美丽蜕变记录卡！
★日本亚马逊超人气五星好评；台湾博客来书店年度畅销总榜第一，诚品、金石堂书店年度总榜第二，健康生活类第一！
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“各种减肥方法都试过了，还是瘦不下来！”
“虽然体重减轻了，可腰围就是一点也没小……”
“我只想瘦手臂、瘦大腿就好。”
对于瘦身，你是否经历过同样的挫折？是否也怀有这些小小的心愿？你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？
现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪，就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的终极瘦身神器！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！骨盘枕瘦身法不仅可以雕塑局部，如象腿、拜拜袖，更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状！
躺着即可！骨盘枕瘦身法的5大功效
1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟，腰围会以惊人的速度变小！
2.想瘦哪里瘦哪里，肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行！
3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质……
4.可提升内脏功能，促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力！
5.可矫正骨骼、关节的歪斜，让体态变得更美更挺拔！
本书详细讲解了骨盆对于人体健康、体型体态的重要性，以真人示范照片和可爱漫画插图的形式介绍了骨盘枕瘦身法动作要领，既科学、实用，又轻松、好读。随书附赠的日本原装骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。
作者简介
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福辻锐记，风靡日本的“骨盘枕瘦身法”原创者。他将在治疗院使用的毛巾枕研发改良为骨盘枕后，随即带动骨盘枕热潮，热销至今。
被日本电视节目选为50位日本名医之一，是日中治疗医学研究会员、日本东方医学会会员，也是日本第一位将中医引入美容界的人。拥有30多年临床经验，诊治过的病患高达5万多人。
身为日本ASUKA针灸治疗院院长，他高超的医术和成就广受各界好评，也因此活跃于电视、健康杂志及女性杂志等。
目录
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前言
极品骨盘枕神奇瘦身能量
您是否适合骨盘枕瘦身法？骨盆开度大检查
躺着即可！骨盘枕瘦身法 5 大功效
PART 1 现在就用骨盘枕，只需躺在骨盘枕上，马上瘦肚子
赶快把随书附赠的“极品骨盘枕”拿出来吧！骨盘枕的使用方法
使用“极品骨盘枕”时的注意事项
一次 5 分钟，即可瘦腹！骨盘枕瘦身法 START ！
腰间的赘肉和凸起的肚子，瞬间消失吧！骨盘枕腹部减肥应用篇
为什么如此轻松就能瘦身？我们来分析一下用骨盘枕躺着练习就可以矫正骨盆并瘦身的秘密
提高锻炼效果的要点大检阅！骨盘枕瘦身法Q&A
PART 2 骨盘枕还能让您变得更瘦！骨盘枕局部瘦身法
让下垂的臀部再次翘起来！打造性感小翘臀
提高乳峰位置，拥有货真价实的丰满乳房
让横向发展的大腿变紧实！让臃肿的大腿变得苗条优美
消除浮肿和疲劳！告别萝卜腿，获得纤细小腿
以毫无松弛感的手臂为目标！锻炼出两条纤细柔美的手臂
改善面部肌肉的松弛，塑造一张紧实的小脸
消除双下巴！雕刻清晰的下颌线条
【骨盘枕特别篇】使用两个骨盘枕进行锻炼，还能矫正O型腿，让身体长高
PART 3 骨盘枕瘦身法 超级成功报告
骨盘枕的体验者们连续不断地反馈来各种好消息！
挑战第一代骨盘枕瘦身法！
通过骨盘枕瘦身成功、改善身体不适成功案例大集合！
PART 4 骨盘枕的用途还不止前面介绍的那些！调理身体不适的骨盘枕锻炼法
用眼疲劳也一并消除，改善肩膀酸痛的症状
让每个月的那几天都过得很轻松，缓解痛经
刺激雌性荷尔蒙的分泌，还您水润肌肤
每晚练习，保证大便通畅，消除便秘
深度睡眠，消除疲劳，告别失眠
还可以预防花粉过敏症，远离头痛困扰
让手脚都变暖和，改善寒性体质，温暖寒冷的身体
提高代谢水平，延缓衰老
增加水分代谢，消除身体浮肿
焦虑情绪一扫而光，为紧张的精神减负
评论 ······
开始减肥计划，书很薄，附赠了卷尺和瘦身纪录卡和充气骨盘枕。我会每天坚持按书中所讲述的使用骨盘枕，应该会达到预想的效果吧！
为什么对我的作用微乎及微……
gooda！
书的简介讲的太神奇了~好基友们都说有效，等书到手了就练起来，因为可恶的夏天已经来了
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