作者：[美]丹妮尔·拉波特
出版社：企业管理出版社
副标题：全球千万年轻人自我完善的人生规划课
原作名：TheFireStarterSessions
译者：化宪宪
出版年：2013-9-1
页数：240
定价：32.80元
装帧：平装
丛书：大白鲨
ISBN：9787516404737
内容简介
······
“辛苦”已成为当下使用频率最高的热词之一，在生活中不管你是已获成功的社会名流，还是正处于求学期的学生或奋斗期的职场白领，我们每个人都面临着诸如工作、学业、情感、人际交往、家庭等方面的压力，这些压力让我们备感辛苦。
美国著名人生教练丹妮尔•拉波特充满智慧，作为华盛顿智囊团负责人，她曾参与美国白宫、五角大楼重要会议，对白宫、五角大楼诸多政策产生过深刻影响。在生活中，她发现很多年轻人十分勤奋、努力地追求自己所向往的生活，但却收效甚微，这让她颇受触动，于是在辞职之后，投身于“人生培训”这一职业。
由于比较契合当下人们的生活状态，丹妮尔•拉波特的培训课程和由她发起的“不辛苦”运动一经面世，便广受欢迎，如一股飓风席卷华盛顿、纽约、洛杉矶、芝加哥、休斯顿、费城、旧金山、波士顿、西雅图等40多个城市，并迅速传播到加拿大、英国、法国、德国、澳大利亚、墨西哥、日本、韩国等50余个国家。
在本套课程中，丹妮尔•拉波特运用心理学、社会学等方面的知识，通过16堂课19项人生规划表30天的练习与调整，旨在让我们放下顾虑、释放激情、勇敢地做自己喜欢并擅长之事，从而摆脱辛苦，实现自我的身心快乐。只有发挥自己的长处和优势，我们才能轻松、顺利地实现自己所向往的生活。
这是一套不可多得的人生规划课，它将给你的生活带来神奇的转变。
作者简介
······
丹妮尔•拉波特，美国著名人生教练，前华盛顿智囊团负责人，曾参与美国白宫、五角大楼重要会议，对白宫、五角大楼诸多政策产生过深刻影响，风靡全球的“不辛苦”运动的发起者。她的人生培训课程及由她所发起的“不辛苦”运动，《纽约时报》、《泰晤士报》、《ELLE•法国版》、《环球邮报》等世界主流媒体热烈报道，深受全球千万年轻人的喜爱。
目录
······
序言：你天生就该过自己想要的生活
只要你愿意，你就可以不辛苦 / 001
人生路径的选择，比努力更重要 / 003
优秀的人都精神强大 / 006
将精力集中于自己清晰的目标 / 008
掌控生活，而不被生活掌控 / 011
第一章 看清自我，才能获得成长
人生是一个不断完善自我与获取成就的过程，只有看清自我，才能扬长避短，制定出合适的发展之道，尽可能多地赢得资源，使自己快速成长起来。
引子 人生成长从看清自我开始 / 002
做最渴望的事，你才会有激情 / 003
挫折是人生成长的最佳机会 / 005
谁都躲不掉的“丛林法则” / 010
第01课 每个人都有自己独特的才能 / 015
发挥个人专长是成事的关键 / 015
“面面俱到”造就“全面平庸” / 018
在具有优势的领域里做到最好 / 021
“橡子理论”：触发你的潜在力量 / 025
人生规划表-01：挖掘你的潜在力量 / 027
第02课 成功的两大原则：方法与热情 / 029
做事的切入点：从最容易部分干起 / 029
热情是“清醒做事”的最高形式 / 032
“对事狂热”是成功的必备因素 / 034
人生规划表-02：简单的优先时序 / 036
第03课 实现内心渴望的最有效策略 / 038
洞察内心，找出自己真实的渴望 / 038
拟定实现自身渴望的目标清单 / 041
根据目标清单，采取有效行动 / 044
人生规划表-03：渴求的感觉 / 046
第二章 解放自我：从辛苦中解脱
人生的辛苦，在于你做了太多自己不喜欢的事。做自己喜欢的事，即使累，你也会觉得不辛苦。辛苦不是你的人生本义，从无谓的忙碌中解放自己，勇敢地做自己想做的事吧。
第04课 对自己的生活进行准确定位 / 050
你是否对自己的工作引以为豪 / 050
迅速找出自己优势的简单办法 / 053
钦佩谁，谁就是你想成为的人 / 057
合理地分解自己的挣钱目标 / 060
人生规划表-04：点燃你的“心灵之火” / 062
第05课 以积极的态度激励自己向前看 / 063
抱怨当下，不解决任何问题 / 063
只有摆正过去，才能轻装前行 / 065
人生规划表-05：清除过去的桎梏 / 067
人生规划表-06：打造你的闪光点 / 068
第06课 依据情况，及时优化你的梦想 / 070
优化梦想，可以让你少做无用功 / 070
分享梦想，尽可能多地获取支持 / 073
人生规划表-07：梦想提示 / 075
人生规划表-08：梦想分析 / 075
第07课 学会与恐惧打交道，并利用它 / 076
不管怎样，你都无法无视恐惧 / 076
合理利用恐惧，会产生正面效应 / 079
如何面对被批评引发的恐惧 / 081
人生规划表-09：解构恐惧 / 084
第08课 对待痛苦的态度决定你的成就 / 087
适应所有人的“八秒规则” / 087
跟束缚自己的“原则”说再见 / 089
在挫折面前收获顿悟和成长 / 091
“建立共识”其实并不明智 / 092
能有效转换痛苦的神奇练习 / 094
人生规划表-10：构建情绪安抚地带 / 097
第09课 学会拒绝，是解放自我的标志 / 098
不要为了“谋生”而违背内心 / 098
哪些事情让你做起来感觉很糟 / 100
不要为自己的拒绝编织借口 / 103
学会拒绝，专注于自我的渴望 / 105
人生规划表-11：放弃之事清单 / 107
第三章 成就自我：实现想要的生活
人只有过自己想要的生活，才会感觉不辛苦，才能体会到生命的欣喜与惬意。你为自己的梦想而生，实现自己想要的生活，才是你生命中最重要的事。
第10课 如何才能让自己“不辛苦” / 110
看穿工作本质，才能做到卓越 / 111
破解工作难题的方法与技巧 / 114
将“辛苦”转化为愉悦的“享受” / 118
什么才是最适合你的职业 / 121
人生规划表-12：你工作的本质是什么 / 123
第11课 善于营销自己的人最吃香 / 125
你就是自己的个人品牌 / 125
如何赢得人们对你的关注 / 129
个人品牌是为你目标服务的 / 132
成功者最善于打造个人品牌 / 136
人生规划表-13：审视你的一切 / 140
人生规划表-14：朋友对你的看法 / 141
第12课 忙碌是因为你没管理好时间 / 143
要把控时间，而不是被其奴役 / 143
“时间人格”：你属于哪一种 / 147
赢家的时间管理：优先次序 / 150
人生规划表-15：完美的12小时 / 151
第13课 最新潮的金钱观：你如何看待钱 / 153
你的理想生活到底需要多少钱 / 153
创建检验赚钱策略的市场模型 / 158
寻觅合自己脚的“金钱鞋子” / 162
“一美元的价值”取决于怎么花 / 167
花钱？赚钱？你怎么管理自己的钱 / 170
人生规划表-16：与钱有关的话题 / 174
第14课 “赞成文化”：团结与你志趣相投的人 / 176
什么样的人可以成为你的盟友 / 176
你值得拥有自己的“小组” / 178
怎样控制合作中的潜在风险 / 180
人生规划表-17：评估共同的志趣 / 182
人生规划表-18：救援团队名单 / 183
第15课 赠予是获取更多资源的一种策略 / 185
我们为何拒绝馈赠？ / 186
对人慷慨需要一些勇气 / 187
赠予可以让我们收获更多 / 189
第16课 现在就开始行动，快乐生活等着你 / 192
保持警醒：别让过去的成就麻痹了你 / 195
瞄准目标，放弃分散你精力的事 / 199
各方面都处于“平衡状态”是神话 / 201
对生活充满激情，是你最好的状态 / 204
人生规划表-19：来自未来的感激 / 207
致谢 / 208
附录1：“不辛苦”运动播放列表 / 212
附录2：传播“不辛苦”运动 / 214
评论 ······
感觉像个杂家，主体是灵修，要弄清自己真正想要的是什么，要follow our heart做事，要满怀热情地面对眼前的事情，不要太为难自己但又需要给予自己一些压力……感觉满满都是一些空洞的理论或道理。如果我们所真正想要做的事和那个属于我们的方向能那么容易确定的话，那么“辛苦”一词大抵是不会出现在新华字典里了吧！
翻过。能想到的几个问题：我为什么会买这种书？要怎么解决它？
没什么用，大道理谁都懂，没有说服力。
认同作者主体思想，但感觉缺点实践。可能我没有读透吧，先不评价了
评论前必须登录！
注册