作者：[美]斯蒂芬·盖斯
出版社：江西人民出版社
出品方：后浪
原作名：HowtoBeanImperfectionist：TheNewWaytoSelf-Acceptance,FearlessLiving,andFreedomfromPerfectionism
译者：陈晓颖
出版年：2021-4
页数：232
定价：38.00元
装帧：平装
丛书：《微习惯》系列
ISBN：9787210124962
内容简介
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销量30万册的“微习惯”系列新作；
针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好，计划再棒，不去做也没用。提升行动力，让你在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。
◎ 编辑推荐
☆ 回家太晚了，运动服忘了洗，去健身房是没戏了，今天就不锻炼了；
该开始工作了，可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说；
想搭讪，但我又做不到妙语连珠，万一惹人家反感呢？别自讨没趣了；
这件事我努力一下也许能做到……算了，还是让小A去吧，她比我熟练。
☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字：完美主义，让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好，计划再棒，不去做也没用。
☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作，让你哪怕在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。
☆ 针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由，不完美主义却能加速你的行动。
◎ 内容简介
本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。
盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。
作者简介
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斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise）是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他的作品已被翻译为17种语言。
目录
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简目
第1章 导言
第2章 完美主义者的思维方式
第3章 完美主义的毒性
第4章 不完美主义带来的自由
第5章 过高期待
第6章 纠结不放
第7章 认同需求
第8章 过失担忧
第9章 行动顾虑
第10章 应用指南
评论 ······
坚持“我本位”，建立属于自己的标准和评价体系；行动胜于一切，不把精力过多地放在纠结和决策上，当一件事微小到不需要思考那就去做，当一件事好处大于坏处那就去做（有时做了也没坏处）；完美主义是逃避的借口，比完美更重要的是完成。
对写论文总是希望一次成型的我，非常有用了，害！几日实践后的反思：每次在追求完美的时候提醒自己，又在用完美主义拖延了啊喂！接着幡然醒悟，效率高了不少。阅读同理，一本书一定要读完每一页的强迫症可以改了。做笔记也是终于可以抛弃写丑字非得撕掉那一页的憨憨行为了。
可以说是近一年读到最实用，干货的工具书了，解答了很多困惑，心理层面的，还有实际应用层面的。
“不完美的思维
不完美的决定
不完美的行动
不完美的转变
不完美但成功的结果”
远高于预期，还蛮实用。没有“接受不完美”的虚话，而是直接提供了很多转变思维模式的方法。“完美”是虚华的牢笼，要活得生猛自由又高效。
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