作者：[英]劳拉·多克里尔
出版社：中信出版集团
副标题：一个产后精神疾病康复者的自白
原作名：WhatHaveIDone
译者：李小霞
出版年：2021-6
页数：344
定价：58
装帧：平装
ISBN：9787521728675
内容简介
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本书是一部非虚构纪实作品，它讲述了一个产后精神病患者康复的故事，过去这个话题一直被我们作为不可言说的秘密，所有人都对此保持沉默。这本令人心碎而又令人振奋的回忆录勇敢而诚实地讲述了复原力和爱如何帮助一位新生儿的母亲找到通往彼岸的道路。
本书作者劳拉是一位儿童文学作家，有一天，她发现自己怀孕了，她怀着兴奋激动的心情，迫不及待地想见到她的宝宝。但当她进入分娩状态时，事情开始变得糟糕，劳拉感到陷入了痛苦的深渊。艰难的分娩过程、对宝宝健康的焦虑、睡眠不足、恢复缓慢（和所有妈妈一样），这都让她感到不堪重负。
10个新手妈妈中就有8个会在产后几周内经历痛苦的挣扎。劳拉以前从未患过精神疾病，家人、朋友和专业人士都安慰她说，她的感觉是 "正常的"。但对劳拉来说，这些感觉迅速升级为产后精神病，这是一种罕见的、使人迅速衰弱的疾病。几天之内，劳拉就变得偏执、妄想，并多次试图自杀。当她的孩子刚出生三周时，在母亲节那天，劳拉被送进了精神病院，与孩子分离。在这段时间里，她一直被一种感觉所困扰："我做错了什么？
于是劳拉开始把她的故事写成文字，每晚在儿子睡觉以后，她就拿出手机回忆并记录，慢慢地她开始重新找回自己，康复也似乎触手可及。
劳拉的故事虽然饱含挣扎，但却是一个充满希望的故事。她想借助这本书告诉所有和她一样的女性朋友，产后心理疾病并不羞耻， 我们要打破对完/美母亲的苛求，有勇气为自己而活。
作者简介
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劳拉·多克里尔，英国作家、插画家。《我做错了什么?》是劳拉为成年人写的书。她曾经为儿童写过13本书，曾入围水石年度图书奖、卡内基儿童文学奖和2018年青少年图书奖。她还被《泰晤士报》评选为“十大文学天才”。
劳拉是英国故事部的顾问小组成员，曾做过许多文学奖项的评委，包括约翰·贝杰曼诗歌奖、英国广播公司国家短篇小说奖和英国电影和电视艺术学院奖儿童奖。
目录
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我做错了什么？ / 001
孩子出生就意味着原来的自己死去 / 005
我当妈妈了！ / 006
为什么从来没人告诉我？ / 006
怀孕前的浪漫时光 / 008
怀孕简直是一场梦 / 010
开始怀疑自己 / 012
产后抑郁疤会遗传吗？ / 015
我害怕把孩子生下来 / 019
分娩恐慌 / 022
高危妊娠 / 031
我想快点回家 / 040
进手术室 / 044
欢迎来到母婴世界 / 048
狼狈不堪 / 051
我太累了 / 059
世上最饥饿的婴儿 / 061
总算能睡一小时 / 063
恐怖的缝合线 / 066
感觉有点不对劲儿 / 070
听到诡异的声音 / 075
我从来没有这么不开心过 / 082
绝望的一天又一天 / 085
要有坏事发生了 / 092
去看医生 / 100
看另一位医生 / 105
情况堪忧 / 110
产后抑郁量表 / 112
想象没有我的生活 / 117
失控 / 122
原来的我去哪儿了？ / 123
产后精神病 / 127
抑郁症不是你的错 / 136
幻听 / 138
去见心理治疗师 / 147
侵入性思维 / 149
黑暗中的援助之手 / 151
人为什么要有信仰 / 156
自杀的念头 / 159
恐慌症发作 / 161
准备住院 / 164
接受治疗 / 169
回忆 / 172
睡不着 / 176
精神病 / 183
为什么得病人的是我们 / 188
自杀倾向 / 191
我想杀死自己 / 195
小组治疗 / 197
我比我以为的病得现重 / 202
丈夫的鼓励 / 205
治疗小组的伙伴们 / 208
病友 / 212
治疗进展 / 216
再次失控 / 220
康复计划 / 223
ECT 治疗 / 228
可怜的丈夫 / 234
真相比幻觉更可怕 / 235
加大用药剂量 / 242
悖论 / 244
爱是治愈良药 / 244
妄想咒语 / 245
回访 / 249
最后的治疗 / 253
出院 / 257
回家后的第一周 / 258
再看医生 / 260
药物的杀伤力 / 261
对心理治疗师倾诉 / 266
自我治疗 / 267
我加来了！ / 272
分享病史 / 275
能帮你的只有自己 / 280
后记 / 284
如果你需要帮助 / 291
关于抑郁 / 297
关于焦虑症 / 301
如何帮助新手妈妈 / 308
自我治愈关键词 / 312
去哪里寻求帮助 / 325
致谢 / 327
评论 ······
若不是有朋友得了抑郁症，告诉我那段经历，尤其是脑海里不停出现的幻觉，真是很佩服作者能把这个历程写下来，很真实
【2021081】3.5要人工破开羊水的时候，她说“助产士拿出一样工具，看上去像个特大号的钩针，就像是古埃及人制作木乃伊时用来从尸体鼻孔里把大脑掏出来的家伙。”我一整个心揪在一起，从来没人告诉我这个，更恐怖的是，这还只是对我来说未知之事的万分之一。生育对女性来说到底意味着什么？关于产妇尊严的问题、麻醉的副作用、哺乳的疼痛以及带来的炎症、产后出血便秘、对孩子的陌生感和疑惑、睡眠不足（它的痛苦要比这四…
作者说，得产后精神病没有别的原因，只有运气不好。幸运的是作者有很好的丈夫和家人，也及时获得救助。得产后抑郁症的大有人在，只不过大家很少公开讨论。其实应该讨论，因为想要生孩子的女性多了解生育风险，才能更明智地做决定
没有经历过永远不会明白的痛
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