作者：(法)阿兰·布拉克尼耶
出版社：生活·读书·新知三联书店
出品方：阳光博客
副标题：如何与真实的世界产生共鸣
原作名：LaPeurduFutur
译者：欧瑜
出版年：2022-9-30
页数：184
定价：48.00
装帧：精装
丛书：知心书第五辑
ISBN：9787807683827
内容简介
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知心书（第五辑）：知心书是由三联生活书店打造的心理学通识读物，集心理学理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体，稳居法国亚马逊同类书前列，版权已售中国、韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家，广受世界各地读者的喜爱。
最新辑包括五本：《安全型依恋》《恰到好处的界限》《被傲慢绑架》《允许自己不快乐》《被虚构的焦虑》。
《被虚构的焦虑》
一项调查表明：对预期的焦虑，已经替代了过去和童年不幸，成为困扰人们心理健康的主要问题。
那么，夹杂在日常快节奏和未来不确定之间的我们，应该如何思考属于自己的未来？又是否拥有比想象中更多的面对未来的必要能力？
作为心理治疗师，阿兰·布拉克尼耶的工作并不是提出普遍性问题，而是为想要缓解未来焦虑的人提供心理支持。在《被虚构的焦虑》一书中，阿兰·布拉克尼耶阐述了我们每个人都可以利用的积极资源——
·如何渴望并尝试我们将会面临的风险？
·如何借助我们过去的经验去设想未来？
·如何专注事物本质而不会茫然无措？
·如何对新生事物保持开放的态度？
·如何鼓起勇气去梦想一个可能的未来？
这五个积极步骤是阿兰·布拉克尼耶“未来心理学”的核心，可以帮助我们与未来的世界产生共鸣，并为我们当下生活中的问题提供答案。
作者简介
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作者：阿兰·布拉克尼耶
法国著名心理学家、精神分析医师，曾任巴黎十三区心理健康协会主席，巴黎萨伯特慈善医院精神分析与心理治疗协会培训负责人、临床心理医生学院名誉教授。著有《你好，焦虑分子 》《母亲与儿子》《父亲与女儿》《正面教养》《恰到好处的界限》《乐观的孩子》等。
译者：欧瑜
西安外国语大学法语学士，巴黎高等翻译学院（ESIT）汉法英笔译硕士，现为云南大学外国语学院法语教师。出版译著《你好，焦虑分子！》《无处不在的人格》《心理医生的人生故事》《被虚构的焦虑》《安迪·沃霍尔：15分钟的永恒》《爸爸，他从没杀过谁》《神奇植物志》《有毒植物志》《法语情景会话句典》《DADA全球艺术启蒙系列》《牛顿传》等三十余部。
目录
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引言
第一部分事实与担忧
第一章 过度现代性
面对这些过度，关于未来的担忧对我们精神的侵入似乎越来越厉害。
第二章 青蛙的预言
有人预言，一个强加于我们的世界将会到来，它会强加于各个领域，无论是公共领域还是私人领域，而且我们对此无能为力。
第三章 把握分分秒秒
我们与时间的关系发生了改变，我们甚至还没有完全了解这种改变的幅度。
第四章 未来忧郁症
全球有数亿人罹患抑郁症，而且患病人数在未来几年将持续增长。同时，存在一种新型病患，可称之为“后现代性患者”。
第二部分 以前更好
第五章 追寻失落的天堂
人们在面对未来感到无能为力的时候，常常会产生“以前更好”这种怀旧之情。但是回顾过去也可以了解未做成之事，从中获得启发，再接再厉做出新的成绩。
第六章 对现实的否认
治疗未来焦虑的首要心理支持呈现出不同程度的多变形式，这种支持就是对现实的否认，它满足了一种自我保护的极端需求。
第三部分 面对未来
第七章 希望的可能性
等待会让我们从悲观或乐观的视角去看待未来。这种等待可以更加积极，并让我们在自己所希望、渴望或期盼的事物中进行自我投射。
第八章 探索未来的五个积极步骤
我们必须用新的问题来替代让人陷入困境的旧问题，从而转变三种消极能力，即无力感、迷失感和局促感。
第九章 在不断变化的世界中改变自己
对于同一个现实，每个人都会根据自己的判断、感觉和生活经验做出自己的描绘。为了理解这些现实，我们应该以哲学的方式，即斯多葛主义和少许伊壁鸠鲁主义，退开一步。
第十章 关于未来的好消息
人们对事物改变得太多太快的失望情绪已经普遍存在。但不要忘记，用不同的方式去看待未来是有可能的。这是心态的问题。
结语
我们应该在不否认现实的前提下保持清醒，同时相信自己的命运和未来，一个与真实世界产生共鸣的未来。
致谢
"被虚构的焦虑"试读
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人必须有内心的混乱，方能升起一颗舞蹈的星辰。———弗里德里希·威廉·尼采
我们可以想象自己的未来吗？
我们可以试着走向未来，而不是害怕或逃避它吗？
战胜影响我们个人生活的威胁是否比我们想象中要容易呢？
我们拥有哪些令人感到希望而不是绝望的社会和心理资源呢？
世界的改变会对我们的行为产生什么影响呢？
如何从今天开始做好面对这些改变的准备呢？
………
如今，那…
- 引言
- 第一部分事实与担忧
评论 ······
脆弱的人太需要这样的书了！内容不难懂，也许很多人会批评是鸡汤，但是这样与时俱进的鸡汤我先干了！
【2022113】“从改变氛围开始，享受大自然、旅行，甚至移居国外，尽管这些人类活动相比现代世界的挑战微不足道，却能减轻我们生活的压力，并且催生出一种令人放松的情绪舒适区（至少是在短时间内）。”——极为水土不服。
俞敏洪在《星空下的对话》中，聊到了如何解决焦虑时表示，“人不能沉浸在焦虑、恐惧和害怕中，最好的办法就是去做你认为对你还有用的事情。”
我们的生活质量取决于我们跟这个世界的关系，关键在于这种关系能否与我们个人的渴望产生共鸣。
在世界跟我们“说话”时，我们必须做出回应；在我们跟世界“说话”时，世界必须做出回应。这种“共鸣”会增强我们的行动力，也会增强周围的事物触及并改变自己的能力。这就是给予我们良好…
【2022113】“从改变氛围开始，享受大自然、旅行，甚至移居国外，尽管这些人类活动相比现代世界的挑战微不足道，却能减轻我们生活的压力，并且催生出一种令人放松的情绪舒适区（至少是在短时间内）。”——极为水土不服。
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