每天都是比赛日

作者：MarkVerstegen/PeteWilliams

出版社：上海文化出版社

译者：尹晓峰

出版年：2015-11-1

页数：176

定价：98.00

装帧：平装

ISBN：9787553504520

内容简介
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《每天都是比赛日》是美国EXOS公司（美国体能和康复训练专业机构）于2014年对外发行的又一专著。本书在对前期研究成果和实践经验的总结基础上，聚焦精英运动员人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，为教练员和运动员提出了切实可行的方案，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。本书面向运动员、教练员、管理人员、科研人员、大众体育爱好者等不同领域、不同职业的人群，以第一人称的口吻，向每位读者介绍高绩效"运动表现体系"。该书用辞浅显易懂，内容丰富详实，将**的训练理论与实践成果全方位综合在一起，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的"目标语"，提醒读者在每一日的训练和生活中切实践行"目标语"，并帮助读者最终实现自己理想中**运动表现。

评论 ······

读了一半，下次再读。很体系化，休整也是训练的一部分。

细节让身体提高防御，高效动作降低损伤，23小时自律让自己变得与众不同

第一个就是要提高心智因为引领你成为高效人士，因为有目标才能有行动，每天24小时的行为是由每天90%的习惯造成的，每天重复提醒改变旧观念从而提高思维，我每天也重复告诫我们的客户，态度第一，没有这个做什么事都做不好
营养让身体蓄能，能量不足大脑无法正常运行、容易抑郁、疲劳、受损，单糖容易疲劳、血糖上升，少食多餐每3小时进食一次可以…

德国人对事情的严谨

买了个盗版的书……读起来不感觉

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