股票深度交易心理学 : 通过正念练习和尖端心理学实现最佳交易表现

作者：（美）盖瑞·戴顿

出版社：中国青年出版社

副标题：通过正念练习和尖端心理学实现最佳交易表现

原作名：TradeMindfully：AchieveYourOptimumTradingPerformancewithMindfulnessandCuttingEdgePsychology

译者：池明烨

出版年：2020-8

页数：392

定价：69

装帧：平装

ISBN：9787515360492

内容简介
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这是一本把正念技巧与尖端心理学相结合，为交易者提供一套结构化的交易心理流程的书。我们讨论的重点是交易者面对的心理和情绪挑战，以及可以帮助交易者应对交易心理层面的尖端心理学。投资人经常遇到的交易问题，往往被归咎于交易系统或是方法错误。但通过心理学博士盖瑞的深度分析之后，这些情况其实多半来自人类无法自觉的心理盲点与规避恐惧，以致亏损结果反复发生；换句话说，这也是投资人试图利用问题思维解决问题的恶性循环。

下列各种投资情境，可能曾是你本能行为被迫做出的反应，也是目前尖端心理学正着手进行的交易心理问题：

◆太早结清获利的部位，即使你知道这是相当可靠的交易架构

◆理想的交易讯号出现时，却因为担心亏损而畏惧建立部位

◆死守亏钱的部位，期待转亏为盈，或至少能够损益平衡

◆给亏损的部位加码，期待市场走势转向

◆赔钱之后开始进行冲动交易

◆市场突然呈现走势时，盲目进场

◆某次亏损后即停止交易，或缩小部位

◆交易部位过大，与审慎的金钱管理原则不符

◆该结清时却继续持有部位，为的是期待一次“全垒打”

◆一个完全合理的交易架构出现时，却畏惧下单，因为前两笔交易赔了钱

◆稳定赚取小利，却始终无法提升交易绩效

本书尝试解决上述投资困境的深度交易课程，除了彻底剖析投资问题的根源之外，盖瑞博士特别引入了正念(mindfulness)的概念，这种经科学证明有效的训练方法，投资者利用每天五分钟即能突破绩效的“正念练习法”，便能追求最佳的绩效

作者简介
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盖瑞．戴顿(Gary Dayton)

临床心理学博士，同时也是协助交易者提升绩效的“顶尖心理学公司”(Peak Psychology, Inc.)董事长。

除了心理学的专业，他也是一位交易心理学家、交易导师，以及活跃于S&P E-mini与外汇市场的交易者。加里是一位备受欢迎的国际演讲者，曾在英国、新加坡、马来西亚、澳洲与美国等地对交易者发表演讲。他是一位受认证的心理师，从美国罗格斯大学(Rutgers University)应用与专业心理学研究所取得博士学位。

目录
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赞 誉

致 谢

引 言

本书结构

第一部分

第二部分

第三部分

第一部分 了解你的心智

第 1 章 交易者的心理盲点

启发法和认知偏差

代表性启发式偏差

直觉思维和审慎思维

更多启发式偏差和认知偏差

确认偏误

近因效应

后见之明偏差

禀赋效应

交易者的对策

第 2 章 交易中的强烈情绪

恐惧的形式

犯 错

亏 钱

错失交易机会

错失利润空间

希望、贪婪和其他强烈情绪

情绪劫持

情 商

厘清恐惧

第 3 章 控制和消除情绪的挣扎

改进交易的技术面

避免亏损 ：损失厌恶的多种体现

心理控制

第 4 章 情绪在交易中的必要性

费尼斯·盖吉的奇特案例

情绪在交易决策中的作用

觉察自己的情绪，对情绪持开放态度

浅谈强烈情绪

第二部分 运用尖端心理学

第 5 章 交易者的心理优势在于不同的思维模式

心智、基因、情绪和人体生物学功能

回 避

负强化直接影响到交易表现

不同的思维模式

正 念

忘我状态

正念冥想的科学原理

正念的一般好处

正念、恐惧、损失厌恶和思维角度

正念冥想和脑部的物理变化

只要30分钟的正念冥想，就可以改变脑部的物理状态

执行控制

以正念接纳情绪，提升执行功能

心智游移

改变我们的基因表达

第 6 章 正念练习和正念交易

开始正念练习

正念练习

宁静之语

溪上之叶

谁在注意你的注意

正念行走

非正式的正念练习机会

在交易中运用正念

调节注意力

更好地觉察到身体感受和情绪 ；减少控制内在体验的努力

提升情绪调节能力

改变思维角度

把正念运用到重要的交易活动中

第 7 章 认知解离 ：先进的正念技巧

认知解离策略和技术

追踪你的感觉

与想法保持距离

正 念

标记想法、感觉和身体感受

我浮现了这样的想法……

跟随弹跳球

唱一首欢乐的歌

变成别人说的话

我在挖洞吗

第 8 章 运用接纳与承诺法进行交易

接 纳

承 诺

建立承诺

保持正念、有坚定承诺的交易 ：第一步

运用你的价值观，投入有坚定承诺的交易

为不适的情绪和想法腾出空间

第三部分 最大限度提升你的交易表现

第 9 章 交易心理流程 ：高质量准备

高质量准备

有大局观

交易的大局观

自我觉察

自我激励

心理纪律

每日任务

心理纪律的局限

第 10 章 交易心理流程 ：有效执行

自 信

情绪强度

专注力

沉 着

第 11 章 交易心理流程 ：建设性自我评估

自 尊

态 度

心理搁置

角色和价值观

洞悉机会

自尊的好处

表现问责

毅 力

持续改善

第 12 章 结语

下一步

评论 ······

特别想给个6颗星。里面不仅介绍了一些心理学方面的知识。更提出来一些的方实用又简单的解决办法。最后还提到了关于如何做个人评估，如何制定计划来提升自己交易心理层面的境界。作者也说了，看了本书不等于你的交易心理就有了很大的提升，需要不断的坚守目标刻意练习才可以。是一本诚恳的书。

正念冥想，正念交易。

对于投资各种心理活动分析的很写实，但是人永远会踏入同一条河流的，人性很难因为某些言语就轻易改变。

最后4个章节可以作为指导手册反复看，正念冥想可以帮助在交易过程中产生的心理问题。注重交易过程的改善，而不是过分强调交易绩效。

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