羞耻感

作者：[美]罗纳德·波特-埃夫隆/[美]帕特丽夏·波特-埃夫隆

出版社：机械工业出版社·华章心理

原作名：LettingGoofShame：UnderstandingHowShameAffectsYourLife

译者：王正林

出版年：2018-3

页数：224

定价：49.00元

装帧：软精装

ISBN：9787111586760

内容简介
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羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。

本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。

治愈羞耻感的指导原则

 充分认识我们的羞耻感。

 注意我们对羞耻感的防御。

 将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。

 挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。

一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。

作者简介
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罗纳德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

一位临床心理治疗师。他拥有密歇根大学的社会福利硕士学位，并从普渡大学获得社会学博士学位。罗纳德以前当过大学教授，后来专攻成瘾障碍的治疗以及愤怒和怨恨的咨询。

帕特丽夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

一位家庭治疗师，也是一位个人和团体治疗师，主要帮助受药物依赖影响的家庭。她主管着职业发展服务项目，该项目主要为不健全家庭的成年孩子服务，也为药物依赖的女性恢复健康而开展团队工作。

罗纳德和帕特丽夏二人共同编著了《酗酒咨询中的羞耻和内疚的治疗》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻击性、家庭暴力和药物依赖》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）两本书。罗纳德还是《羞耻、内疚和酗酒：临床实践中的问题的治疗》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一书的作者。

目录
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目 录

献　词

致　谢

引　言　羞耻的定义

编者说明

第一部分　了解羞耻感

第1章　羞耻：整个自我的失败 // 002

第2章　好的羞耻感 // 015

第3章　过度的羞耻：以羞耻为中心的人 // 025

第4章　缺乏羞耻感 // 046

第二部分　羞耻感的众多来源

第5章　羞耻感的根源 // 058

第6章　在羞耻中长大：羞耻感及家庭起源 // 068

第7章　当前令人羞耻的个人关系 // 081

第8章　文化中的羞耻 // 095

第9章　我们怎样羞辱自己 // 107

第三部分　治愈羞耻感的创伤

第10章　治愈羞耻感的创伤：理解阶段 // 118

第11章　治愈羞耻感的创伤：行动阶段 // 131

第12章　治愈来自原生家庭的羞耻感 // 146

第13章　治愈当前的个人关系中的羞耻感 // 166

第14章　治愈自我羞辱的创伤 // 184

第15章　帮助缺乏羞耻感的人 // 198

后记 // 208

作者简介 // 210

参考文献 // 211

评论 ······

無論是作為曾經的羞辱者還是被羞辱者，我們都應該學會尊重自己，而別人同樣也值得我們尊重。

对羞耻感重新加以认识，也是一个重新认识自我的过程，如何让适当的羞耻感帮助自己成为一个更好的人，有趣的话题

力不达意，流于疏阔。二倍速。

内容应该还不错，就是写得很啰嗦。建议看knowyourself关于羞耻感的文章，简单明快

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